Một công thức súp thịt nai dễ dàng. Chồng tôi là một thợ săn cuồng nhiệt và món súp này được yêu cầu nhiều nhất mỗi khi anh ấy đi săn. Một bát là không bao giờ đủ! Rất thỏa mãn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound thịt nai, cắt thành các khối
1 cốc hành tây thái hạt lựu
3 cốc khoai tây, bóc vỏ và khối
2 (14,5 ounce) lon bóc vỏ và thái hạt lựu với nước trái cây
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
4 cốc nước
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê hạt thịt bò
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi hàng hoặc lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Mưa ven màu nâu trong dầu nóng. Thêm hành tây, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa trên lửa vừa trong 10 phút hoặc cho đến khi hành tây trong mờ.
Khuấy trong khoai tây, cà chua và rau trộn. Kết hợp nước, đường và bouillon; Khuấy vào súp. Nêm muối, hạt tiêu, bột tỏi và nước sốt tiêu. Che và đun nhỏ lửa trong ít nhất một giờ, hoặc cho đến khi thịt mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 3g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 608mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bắp cải giòn, cà rốt và jicama được phủ một món salad vôi kem trong công thức nấu ăn dễ dàng này, đó là một hộp ăn trưa tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Một món súp măng tây rất đơn giản thêm một chút đá vào công thức tiêu chuẩn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Cookie hoàn hảo cho những người yêu thích bia gốc, mềm và dai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 cookie Thành phần cốc bơ cốc đường nâu...
Một món salad mùa hè zucchini tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 zucchini, bóc vỏ Cà chua anh đào pint, quý 1 cốc ô liu...
Cam Mandarin thêm màu sắc và thay đổi thêm zing vào hỗn hợp rau xanh này. Bạn có thể sử dụng rau bina hoặc rau diếp băng thay cho romaine hoặc sử dụng kết hợp bất kỳ loại nào trong số chúng. Thời...