Đây thực sự là một sửa đổi của công thức salad cá ngừ của cha mẹ tôi. Tôi đã làm nó ngày hôm qua và rất thích nó đến nỗi tôi chỉ phải chia sẻ nó. Bạn có thể ăn đồng bằng salad cá hồi này, đặt nó vào một chiếc bánh sandwich (có hoặc không có rau diếp romaine), đặt nó lên bánh quy cho một món khai vị tiệc, phục vụ nó trên rau xanh hỗn hợp như một món salad, hoặc đặt nó lên một lát bánh mì nướng với Một số phô mai cheddar tốt và dán nó vào lò nướng bánh để làm một món cá hồi tan chảy. Thưởng thức!
Thành phần
1 (14,75 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước và bong tróc
1 quả lê trung bình - bóc vỏ, được điều khiển và thái hạt nhân
1 quả trứng luộc cứng, xắt nhỏ
1 cây cần tây, thái hạt lựu
1 muỗng canh Mayonnaise
muỗng cà phê bột hành tây, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê bột cà ri, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Trộn cá hồi, lê, trứng, cần tây, mayonnaise, bột hành tây và bột cà ri với nhau trong một cái bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 13g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 425mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 246mg | 19% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 399mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Gazpacho dưa chuột sẵn sàng vào mùa hè này có vị ngọt cơ bản từ mật ong và mật ong, và giấm sherry làm sắc hương vị đó. Phục vụ với các loại thảo mộc mềm, một cơn mưa phùn sữa chua, khối bánh mì...
Mọi người đều thích công thức này. Cách tốt nhất để gia vị một lon súp cà chua! Tôi thích phục vụ món này với bánh mì tỏi hoặc phô mai nướng. Yum! Thêm sữa hoặc nước nếu súp quá đặc. Thời gian chuẩn...
Một món salad tươi đáng yêu để đi kèm với các món thịt cừu nóng hoặc đơn giản là để làm salad với BBQ. Thời gian chuẩn bị: 17 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 3 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Salad dễ dàng và ngon miệng, tuyệt vời cho dã ngoại. Bạn có thể sử dụng mozzarella khối thay vì phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...
Công thức bánh pizza hai lớp này là của tôi trên một chiếc bánh pizza kiểu Chicago. Đừng sợ thêm patty xúc xích - nó làm cho pizza! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...