Một món salad ngọt ngào và ngọt ngào thú vị đó là tuyệt vời bất cứ lúc nào. Điều này sẽ giữ trong tủ lạnh trong một vài ngày và làm một món ăn nhẹ ngọt ngào tuyệt vời khi bạn cảm thấy munchies!
Thành phần
5 dưa chuột
2 muỗng cà phê muối
cốc nước chanh
cốc đường trắng
1 muỗng canh rượu vang trắng
Hạt vừng nướng, hoặc nếm thử
Hướng
Một phần vỏ dưa chuột theo chiều dọc, để lại các sọc xanh mỏng xung quanh dưa chuột. Halve dưa chuột theo chiều dọc. Hạt Scoop từ một nửa dưa chuột với một cái muỗng. Loại bỏ hạt giống. Cắt lát dưa chuột mỏng và cho vào một cái bát. Thêm muối vào dưa chuột và trộn bằng tay cho đến khi dưa chuột là khập khiễng; Đặt sang một bên trong 45 phút.
Chuyển dưa chuột vào một bộ lọc và vắt càng nhiều chất lỏng càng tốt.
Trộn nước chanh, đường và giấm với nhau trong một bát lớn cho đến khi đường tan. Thêm dưa chuột thoát nước và ném vào áo khoác. Muỗng vào bát nhỏ và trên mỗi phần với hạt mè nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 2g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 585mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường sẽ làm một mẻ lớn trong số này và đóng băng chúng, sau đó lấy một cái cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Các loại rau nướng thịt nướng chỉ là hương vị, làm đẹp với việc bổ sung phô mai dê trắng kem và bơ ngon! Thêm bất kỳ loại rau khác mà bạn thích. Măng tây và zucchini là những bổ sung tốt. Thời gian...
Món súp này rất dễ làm và có vị rất ngon. Bạn có thể trộn nó mịn hoặc để nó chunky. Bạn có thể đứng đầu với một búp bê kem chua hoặc sữa chua Hy Lạp đơn giản nếu bạn muốn. Tôi đã tạo ra công thức này...
Chết kem và seesy này được đặt trên cùng với bánh mì kẹp thịt, trong bọc thịt lợn kéo, bên cạnh một miếng bít tết, hoặc của riêng nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Bánh nướng xốp có đầy đủ hương vị từ chuối ngọt đến cranberries và giòn quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng...