Sinh tố táo và chuối này là một thức uống trái cây dày, tốt cho sức khỏe với táo, chuối và nước cam. Chuối đông lạnh thay thế băng cạo và dẫn đến một kết cấu mịn, kem. Phục vụ với một búp bê kem đánh bông để thêm hiệu quả.
Thành phần
1 quả táo Gala vừa
1 chuối đông lạnh, bóc vỏ và băm nhỏ
Cup nước cam
Cốc sữa
Hướng
Kết hợp táo, chuối đông lạnh, nước cam và sữa trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đổ vào kính để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 1g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 16mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 36mg | 181% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vợ tôi và tôi đã thử nhiều công thức bánh quế và không bao giờ hoàn toàn hài lòng. Chúng tôi đã kết hợp chúng vào cái này mà chúng tôi yêu thích. Ngon và một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Chúng...
Sử dụng công thức bánh mì Soda Ailen này khi bạn không có bơ sữa trên tay. Được làm bằng sữa chua, công thức Ailen truyền thống này đã được truyền qua dòng gia đình của chúng tôi và trực tiếp vào...
Xúc xích, trứng, cuộn lưỡi liềm, và phô mai rúc vào một cái thịt hầm, lạnh qua đêm và nướng vào buổi sáng. Đó là một món ăn tuyệt vời cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Lớn lên, đây là món ăn ngon nhất của buổi sáng Phục sinh (và vẫn là)! Một miếng bánh mì nhẹ, mịn, ngọt này và bạn lại mười hai tuổi! Chất lượng tiệm bánh trong hai giờ. Hãy thử truyền thống Nam...
Những bánh nướng xốp bột yến mạch này rất đơn giản nhưng ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...