Tôi đã tạo ra một buổi sáng Chủ nhật này khi tôi thèm hương vị mùa thu đó. Những chiếc bánh kếp gợi cảm này có tất cả các hương vị tuyệt đẹp của mùa thu nhưng chỉ sử dụng những gì bạn có thể đã có trong phòng đựng thức ăn của bạn!
Thành phần
2 cốc hoàn chỉnh hỗn hợp bánh kếp
1 cốc rượu táo
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 muỗng canh đường nâu
muỗng cà phê vani
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Xịt nấu ăn có hương vị bơ
Hướng
Đặt hỗn hợp pancake vào một bát vừa và khuấy trong rượu táo. Apple Cider có thể được điều chỉnh để đạt được độ dày mong muốn. Khuấy trong quế, nhục đậu khấu, đường nâu và vani. Trộn trong quả óc chó nếu sử dụng.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa và phun bằng xịt nấu ăn. Sử dụng khoảng 1/4 chén bột mỗi bánh. Nấu 3 đến 4 bánh tại một thời điểm. Lật lại khi bong bóng xuất hiện ở trung tâm và nấu cho đến khi vàng ở phía bên kia. Phục vụ ngay lập tức với Pats của bơ và xi -rô cây phong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 2g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 326mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 53mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này làm cho một bữa sáng đáng kể, thịnh soạn và được chuẩn bị để phục vụ một người. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1...
Phiên bản trứng có hương vị Ấn Độ này không đầy sữa và chất béo. Một số loại rau và gia vị đơn giản làm cho những quả trứng buổi sáng của bạn trở nên thú vị! Phục vụ với bánh mì nướng hoặc bánh mì...
Như với tất cả các công thức nấu ăn khác của tôi, granola bơ đậu phộng này là thuần chay và không có đường tinh chế. Bạn có thể điều chỉnh vị ngọt bằng xi -rô cây phong và trái cây khô. Bạn cũng có...
Món ăn nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 chảo 9x13 inch Thành phần 2 (16 ounce) Gói khoai tây băm đông lạnh 2...
Băm thịt lợn kéo là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa. Hash là một bữa ăn nhanh và đơn giản. Công thức này sử dụng thịt từ vai thịt lợn tôi đã nấu trên người hút thuốc trên núi Weber...