Đây là công thức gà yêu thích của tôi. Mọi người trong gia đình tôi đều thích món gà tráng men táo này và nó rất dễ dàng!
Thành phần
Cup thạch táo
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh mù tạt Dijon
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn thạch táo, mật ong, mù tạt, quế và muối với nhau trong một cái bát. Chải ức gà với men.
-
Đặt ức gà tráng men lên vỉ nướng đã làm nóng trước; Nấu, thỉnh thoảng đánh gà với nhiều men hơn, cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, khoảng 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 3g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 441mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 24g | |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ống gà mềm, dày dạn chứa rau và phô mai gooey trên một chiếc bánh nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Điều này là nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thích ba loại pho mát khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (12...
Những món bít tết này, được tẩm ướp với một miếng tỏi ngon, được đảm bảo sẽ tan chảy trong miệng của bạn và có gia đình cầu xin thêm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Thịt viên Ý ngon của Ý được bọc trong thịt xông khói giòn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 pound thịt bò...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này đang hấp dẫn! Một công thức bánh sandwich tuyệt vời cho các cuộc họp mặt sân sau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...