Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này đang hấp dẫn! Một công thức bánh sandwich tuyệt vời cho các cuộc họp mặt sân sau.
Thành phần
1 quả bơ chín, cắt lát
1 muỗng nước chanh
1 muỗng bơ
1 hành tây Vidalia lớn, cắt thành vòng
4 nửa ức gà không xương, không da
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 bánh hamburger
4 muỗng canh Mayonnaise
4 lát phô mai provolone
Hướng
Kết hợp bơ thái lát và nước chanh trong một bát nhỏ. Thêm nước để che; để qua một bên.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và mỡ nhẹ.
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa cao. Hành tây xào cho đến khi nâu và caramen; để qua một bên.
Gà nêm với muối và hạt tiêu. Đặt trên vỉ nướng và nấu cho đến khi không còn màu hồng và nước trái cây chạy rõ ràng, khoảng 5 phút ở mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Đặt bánh trên vỉ nướng chỉ đủ lâu để nướng chúng.
Trải bánh với mayonnaise để nếm thử, sau đó lớp với thịt gà, hành tây caramen, provolone và bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 587 | Calo |
| 32g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 587 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 637mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 313mg | 24% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 748mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Ống thịt thấp, ít protein cao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 bánh mì thịt Thành phần Nấu ăn 1 pounds thịt bò nạc 1 pound Ground...
Khoai tây nghiền trộn với hành tây caramen, phô mai kem và nhiều hơn nữa. Họ gây nghiện nghiêm trọng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Enchiladas của Linda được đá lên một notch! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không...
Gia đình tôi thích công thức công thức đùi gà dứa dễ dàng này. Tuyệt vời phục vụ trên gạo. Thêm 3 đến 4 muỗng canh món salad gừng yêu thích của bạn để thêm hỗn hợp và hương vị. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức tuyệt vời, nếu bạn thích đồ ăn Mexico! Những món thịt bò và đậu ngon được nướng thay vì chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số...