Nếu bạn yêu thích hương vị phong phú của phô mai và xúc xích, công thức này là dành cho bạn. Đây là một ý tưởng ăn tối nhanh chóng tuyệt vời. Hoàn hảo cho các gia đình trên đường chạy và một món ăn tuyệt vời. Ngay cả những người ghét rau bina cũng thích món ăn tuyệt vời này !!!
Thành phần
1 pound xúc xích Ý
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 (10 ounce) Các gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng và thoát nước
2 cốc pho mát
cốc phô mai parmesan nghiền
1 quả trứng, đánh bại
2 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Xúc xích màu nâu trong chảo trên lửa vừa cao. Để ráo chất béo từ chảo và khuấy trong sốt cà chua. Đặt hỗn hợp sang một bên.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, kết hợp rau bina, phô mai, phô mai parmesan và trứng. Trộn đều và trải hỗn hợp ở đáy của đĩa nướng 9x13 inch. Hỗn hợp xúc xích muỗng trên hỗn hợp rau bina và đầu với phô mai mozzarella.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 20g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1159mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 417mg | 32% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 543mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện vào một tuần. Tôi yêu nó như một lựa chọn low-carb. Hoặc phục vụ trên gạo nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Bất kỳ bí mùa đông hoặc sự kết hợp của bí mùa đông đều có thể được sử dụng. Một bổ sung tốt đẹp cho hoặc thay thế cho khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian...
Con trai riêng của tôi yêu Tacos, vì vậy tôi đã đánh bại nó một đêm khi tôi không có vỏ taco. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Các loại rau có thể được khối, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn để nấu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng...
Công thức tuyệt vời từ một cửa hàng nấu ăn cao cấp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (3 pound) toàn bộ...