Chúng làm một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng hoặc bất cứ lúc nào ăn nhẹ. Họ cũng đóng băng tốt!
Thành phần
1 cốc toàn bộ yến mạch
1 chén bột yến mạch
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon allspice
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 quả táo lớn - bóc vỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
Cup sữa chua nguyên chất
2 quả trứng
cốc đường nâu
Bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Trở nên hào phóng cốc muffin hoặc dòng với lớp lót giấy.
Kết hợp yến mạch, bột yến mạch, quế, đá, baking soda và muối trong một bát lớn. Thêm táo, sữa chua, trứng, đường nâu, bơ và chiết xuất vani vào hỗn hợp yến mạch cho đến khi bột được trộn đều; Gấp trong quả óc chó. Đổ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Thêm 1 chén yến mạch vào bộ xử lý thực phẩm để làm bột yến mạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 10g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 202mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này làm cho nhiều người và nhiều dịch vụ hơn. Mật ong, hồ đào và mảnh dừa kết hợp với yến mạch cuộn và nướng ở nhiệt độ cao hơn cho một loại granola có hương vị sâu hơn, có hương vị sâu hơn chắc...
Cốc trứng ngon với thịt xông khói là một món ăn sáng tuyệt vời. Tùy chỉnh những điều này như mong muốn với các miếng trám trứng tráng khác. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Những chiếc bánh mì nướng kiểu Pháp này là tốt nhất của cả hai thế giới! Những lát brioche được nhúng trong một loại bánh mì nướng Pháp Eggy và được ép vào hình dạng bánh quế trong một chiếc bánh quế...
Có quá nhiều hương vị hiền nhân trong xúc xích ăn sáng mua tại cửa hàng vì vậy đây là phiên bản tự chế mà tôi đã đưa ra. Nó mới, đơn giản và mua hàng không so sánh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Bánh mì bí ngô ẩm, ngon với bánh pudding vani là món ngon nhất tôi từng ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 ổ bánh Thành...