Tuyệt vời cho bữa sáng! Ba bánh quy và một ly sữa sẽ lấp đầy bạn. Vui lòng làm lạnh chúng vì họ đã cắt táo trong đó.
Thành phần
3 quả trứng
2 cốc Cinnamon Applesauce
1 cốc bơ đậu phộng
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc yến mạch cuộn
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột hạt lanh
cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế xay
2 quả táo - bóc vỏ, được lót và cắt thành các khối nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng, táo, bơ đậu phộng, đường nâu và chiết xuất vani trong một cái bát cho đến khi mịn.
Kết hợp yến mạch, bột mì đa dụng, bột hạt lanh, bột mì nguyên chất, baking soda và quế trong một bát khác. Khuấy hỗn hợp trứng vào hỗn hợp yến mạch và thêm táo; Trộn cho đến khi trộn đều.
Cuộn bột vào những quả bóng có kích thước bóng golf và đặt cách nhau 2 inch lên các tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy vàng, khoảng 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh quy bơ Ý này là dành cho bánh quy bơ kiểu bánh truyền thống của người Mỹ gốc Ý, giống như những loại bạn có thể mua từ tiệm bánh địa phương yêu thích của bạn ở New York! Đổ đầy chúng...
Các vòng xoắn bánh ngọt truyền thống của Ba Lan được làm cho thời gian lễ hội. Chúng được chiên giòn và rắc đường của bánh kẹo. Ánh sáng và ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng...
Việc bổ sung muối biển đưa những chiếc bánh quy lớn, mềm, sô cô la, mờ nhạt này lên một cấp độ khác. Những người yêu thích sô cô la sẽ tìm thấy những chiếc bánh quy không thể cưỡng lại. Thời gian...
Những miếng thịt màu đỏ, trắng và xanh làm cho những món ăn vào ngày 4 tháng 7 này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 36...
Bánh eclair này là một món tráng miệng không nướng rất nhanh và đơn giản. Nó sử dụng bánh quy graham và hỗn hợp pudding. Nó có vị giống như một eclair, nhưng có đủ cho một đám đông! Đó là một công...