Tuyệt vời cho bữa sáng! Ba bánh quy và một ly sữa sẽ lấp đầy bạn. Vui lòng làm lạnh chúng vì họ đã cắt táo trong đó.
Thành phần
3 quả trứng
2 cốc Cinnamon Applesauce
1 cốc bơ đậu phộng
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc yến mạch cuộn
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột hạt lanh
cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế xay
2 quả táo - bóc vỏ, được lót và cắt thành các khối nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng, táo, bơ đậu phộng, đường nâu và chiết xuất vani trong một cái bát cho đến khi mịn.
Kết hợp yến mạch, bột mì đa dụng, bột hạt lanh, bột mì nguyên chất, baking soda và quế trong một bát khác. Khuấy hỗn hợp trứng vào hỗn hợp yến mạch và thêm táo; Trộn cho đến khi trộn đều.
Cuộn bột vào những quả bóng có kích thước bóng golf và đặt cách nhau 2 inch lên các tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy vàng, khoảng 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh cupcake dễ dãi, và lễ hội tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào! Bạn có thể sử dụng bất kỳ công thức bánh cupcake nào bạn muốn (tôi đã sử dụng cả bánh cupcake nam việt quất với sô cô la...
Một chiếc bánh trái cây nhanh chóng và dễ dàng cho thời gian trà có vị tươi ngon nhất ra khỏi lò. Bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây khô hỗn hợp mà bạn thích, bao gồm cả anh đào. Thời gian chuẩn bị...
Kem đánh bông trộn với sữa đặc ngọt và bơ đậu phộng giòn được trải trên một cơ sở của bánh sandwich kem, đông lạnh, và được phục vụ trong các ô vuông với màu nóng và đậu phộng nóng. Thời gian chuẩn...
Bánh sô cô la bí ngô tuyệt vời này ẩm ướt đến mức bạn có thể khóc, và sương giá kem sẽ làm hài lòng răng ngọt ngào của bất cứ ai! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Bánh quy bánh sandwich sô cô la nghiền nát tạo thành cơ sở của bánh pho mát sô cô la, kem với quả việt quất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 45 phút Tổng thời gian: 5 giờ 5 phút...