Salad rau bina táo, hồ đào, nam việt quất và bơ với nước sốt balsamic
Tôi thích sử dụng Cripp, Braeburn, hoặc Gala Táo trong món salad ngon tuyệt này!
Thành phần
1 chén lá rau bina bé
1 muỗng canh quả nam việt quất khô
1 muỗng canh quả hồ đào muối xắt nhỏ
quả táo, lõi và thái hạt lựu
1 muỗng cà phê thái hạt lựu
2 muỗng cà phê nghiền
bơ, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 muỗng canh món salad salad balsamic balsamic, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt rau bina, quả nam việt quất, hồ đào, táo, hành tây, cà rốt và bơ vào một cái bát. Mưa phùn với vinaigrette balsamic, và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 17g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 580mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Súp mì gà đơn giản và nhanh được làm trong nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Công thức nước sốt enchilada đỏ này rất phong phú và hương vị. Đổ trên enchiladas yêu thích của bạn, và bạn đã sẵn sàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Một hỗn hợp tuyệt vời của hương vị và kết cấu! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 đầu...
Đây là biến thể của riêng tôi về món salad Caesar cổ điển, nhưng không sử dụng trứng sống để thay đồ giữ lâu hơn và không dễ dàng làm hỏng. Nó cũng có một chút piquant so với phiên bản cổ điển và sử...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp sau khi có chúng khi tắm cho em bé. Chúng hoàn toàn tuyệt vời, ngay cả khi bạn giống tôi và không thích rau bina. Chúng rất dễ thực hiện. Thời gian...