Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp sau khi có chúng khi tắm cho em bé. Chúng hoàn toàn tuyệt vời, ngay cả khi bạn giống tôi và không thích rau bina. Chúng rất dễ thực hiện.
Thành phần
2 (10 ounce) Các gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng và thoát nước
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
1 cốc mayonnaise
1 cốc kem chua
cốc thịt xông khói
3 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
10 (12 inch) Tortillas bột
Hướng
Trong một bát trộn cỡ trung bình, kết hợp rau bina, hỗn hợp trang trại, mayonnaise, kem chua, thịt xông khói và hành tây. Trải hỗn hợp lên mỗi tortilla và cuộn nó lên. Làm lạnh bánh tortillas cuộn cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Cắt từng cuộn thành 1 inch không quá 3 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 16g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 648mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 127mg | 10% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 216mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai nướng với hành tây, cà chua và jalapenos-- ngon hơn so với ban đầu! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich Thành phần 2...
Bữa trưa chuẩn bị là một làn gió với những món salad Hy Lạp được xếp lớp trong lọ Mason. Khi sẵn sàng để ăn, đổ nội dung lọ và (tùy chọn) crouton vào một cái bát và ném. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Sự thay đổi từ dijon, độ tươi từ chanh và sự sống động khi kết hợp với cải xoong làm cho công thức này trở nên bắt buộc! Công thức này có vị ngon nhất khi kết hợp với bánh mì lúa mì, cải xoong và bơ...
Đùi gà đốt tại mật đường được nướng hoàn hảo, sau đó ăn kèm với một miếng thịt bacony héo. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cho ướp: 3...
