Một hỗn hợp tuyệt vời của hương vị và kết cấu!
Thành phần
1 đầu Romaine rau diếp - rửa sạch, sấy khô và xắt nhỏ
2 (11 ounce) lon cam quýt, thoát nước
6 hành lá, cắt lát mỏng
2 muỗng canh đường trắng
Cốc cắt hạnh nhân
cốc rượu vang đỏ
Chồi dầu ô liu
1 muỗng canh đường trắng
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp rau diếp romaine, cam và hành lá.
Đun nóng 2 muỗng canh đường với hạnh nhân trong nồi trên lửa vừa. Nấu và khuấy trong khi đường bắt đầu tan chảy và phủ hạnh nhân. Khuấy liên tục cho đến khi hạnh nhân có màu nâu nhạt. Biến lên một tấm, và nguội trong 10 phút.
Kết hợp giấm rượu vang đỏ, dầu ô liu, một muỗng đường, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen trong một cái lọ với nắp đậy kín. Lắc mạnh cho đến khi đường hòa tan.
Trước khi phục vụ, quăng rau diếp với salad trộn cho đến khi phủ. Chuyển đến một bát phục vụ trang trí, và rắc hạnh nhân có đường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 17g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì đánh bại một món salad macaroni ngon-ngoại trừ có thể một loại không chứa gluten và với những miếng ức gà nướng và cà chua băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Với các thành phần kỳ nghỉ ngon miệng, bạn có thể có một hương vị dễ dàng, lành mạnh và di động của Lễ Tạ ơn bất cứ ngày nào! Cắt lát, gà tây nấu chín có thể được thay thế cho Tofurky nếu muốn. Thời...
Bữa ăn ngoài trời lý tưởng: Salad mì ống chính đầy màu sắc này đầy đủ protein, rau và hương liệu đậm. Đối với hương vị tươi và kết cấu cao điểm, ném salad ngay trước khi phục vụ. Đóng gói băng vào...
Một loại phô mai nướng truyền thống với thịt xông khói được nhúng trong bột bánh mì nướng Pháp, một lỗ được cắt ở trung tâm và được nấu với một quả trứng trong lỗ trong bánh sandwich brunch suy đồi...
Máy bánh mì Bánh mì trắng. Đơn giản, đơn giản, hoàn thành công việc, và có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ...