Một hỗn hợp tuyệt vời của hương vị và kết cấu!
Thành phần
1 đầu Romaine rau diếp - rửa sạch, sấy khô và xắt nhỏ
2 (11 ounce) lon cam quýt, thoát nước
6 hành lá, cắt lát mỏng
2 muỗng canh đường trắng
Cốc cắt hạnh nhân
cốc rượu vang đỏ
Chồi dầu ô liu
1 muỗng canh đường trắng
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp rau diếp romaine, cam và hành lá.
Đun nóng 2 muỗng canh đường với hạnh nhân trong nồi trên lửa vừa. Nấu và khuấy trong khi đường bắt đầu tan chảy và phủ hạnh nhân. Khuấy liên tục cho đến khi hạnh nhân có màu nâu nhạt. Biến lên một tấm, và nguội trong 10 phút.
Kết hợp giấm rượu vang đỏ, dầu ô liu, một muỗng đường, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen trong một cái lọ với nắp đậy kín. Lắc mạnh cho đến khi đường hòa tan.
Trước khi phục vụ, quăng rau diếp với salad trộn cho đến khi phủ. Chuyển đến một bát phục vụ trang trí, và rắc hạnh nhân có đường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 17g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad này là một thường xuyên tại bữa tối potluck nhà thờ của chúng tôi và luôn được nhiều người thưởng thức. Tôi đã yêu cầu công thức sớm và đã thực hiện nó nhiều lần trong 15 năm qua. Thời...
Sự thay thế tuyệt vời cho một chiếc bánh pizza béo ngậy! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Salad trứng rất dễ làm và không nhàm chán. Horseradish, hành lá, mù tạt Dijon, ớt bột và cần tây làm cho điều này trở thành một bổ sung đáng hoan nghênh cho bất kỳ bữa trưa nào. Thời gian chuẩn bị...
Phải mất một thời gian để có được điều này để nó có vị giống như nhà hàng Mexico yêu thích của chúng tôi. Đây là một thay đổi lớn cho các chip và salsa thông thường. Nó đi tuyệt vời với chip hoặc như...
Xúc xích Bison xắt nhỏ với gia vị pepperoni được pha trộn vào món macaroni và phô mai thêm này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4...