Một cú đánh thực sự trong nhà vào lúc ăn sáng. Những chiếc bánh quế này có mùi và có vị như một chiếc bánh táo. Ăn với xi -rô cây phong thật hoặc thậm chí kem vani!
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
Cup lúa mì
thìa muối
1 muỗng cà phê gia vị bánh táo
cốc nước
1 muỗng cà phê mật ong
2 muỗng cà phê men khô hoạt động
2 quả táo trung bình, nghiền
3 muỗng canh Applesauce
1 cốc sữa tách mỡ
2 lòng trắng trứng
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy cùng bột, cám lúa mì, muối và gia vị bánh táo. Để qua một bên. Trong một bát riêng, khuấy cùng nước và mật ong. Rắc men lên bề mặt, và để đứng trong khoảng 5 phút để hòa tan.
Khi nấm men hòa tan, khuấy trong táo, táo, sữa và lòng trắng trứng cho đến khi được pha trộn tốt. Khuấy hỗn hợp này vào các thành phần khô. Che, và để nghỉ ngơi trong khoảng 15 phút.
Đun nóng sắt, và áo khoác bằng bình xịt nấu ăn. Muỗng bột bánh quế lên bàn ủi với số lượng được nhà sản xuất khuyến nghị. Đóng bàn ủi, và nấu trong khoảng 7 phút, hoặc cho đến khi hơi nước dừng lại và bánh quế có thể dễ dàng loại bỏ. Tiếp tục với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 2g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 349mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 111mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây không phải là bánh mì nướng Eggo trung bình của bạn. Đây là gia vị bánh mì nướng Pháp, miễn phí sữa. Rất dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Măng tây này có một sự kết hợp ngon lành của các thành phần dẫn đến một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 2 quiches 8...
Cinnamon cuộn mà bạn làm vào đêm hôm trước và nướng vào sáng hôm sau. Công thức là chị gái tôi, một giáo viên kinh tế gia đình. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 45...
Smoothie tuyệt đẹp, ngon và tràn đầy năng lượng này là một món quà hoàn hảo đến buổi sáng! Đồ uống này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng và năng lượng để thức dậy và đi cả ngày. Thời...
Lime và dâu tây được pha trộn với nước ép vôi và cam, dâu tây và nước đá để làm đồ uống lạnh và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 cốc Thành phần...