Một món salad tuyệt vời và ngon miệng trưng bày các hương vị của mùa thu.
Thành phần
cốc nước ép lựu
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê mật ong
cốc dầu canola
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả táo Granny Smith vừa
1 (5 ounce) gói rau bina trẻ em
Cup hạt lựu
Cốc kẹo hồ đào
cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Kết hợp nước ép lựu, giấm balsamic, dijon và mật ong trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi kết hợp. Giữ cho lưỡi kiếm chạy và từ từ đổ dầu canola qua máng thực phẩm cho đến khi mịn. Thêm muối và hạt tiêu và đặt thay đồ sang một bên.
Toss táo, rau bina, hạt lựu, hồ đào và phô mai feta với nhau trong một bát lớn. Rưới nước sốt lên trên và ném cho đến khi kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 10g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 187mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta đậu garbanzo này là một yêu thích của Ý theo phong cách nhà tại nhà tôi. Nó cũng rất tốt với đậu trắng phía bắc tuyệt vời thay vì đậu garbanzo, và bất kỳ loại mì ống nào đều hoạt động tốt. Phục...
Những cây thịt bò nướng thịnh soạn này với rất nhiều ớt chuông và hành tây được phủ sốt mì ống truyền thống và một lát phô mai provolone. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Món súp cà chua này là một món súp nấu nhanh tuyệt vời, hoàn hảo cho những ngày đầu mùa thu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Acini di Pepe là một loại nhỏ, tròn, hoàn hảo cho súp và salad. Salad này có thể được phục vụ nóng, lạnh hoặc nhiệt độ phòng yêu thích của tôi. Hãy thử một số kết hợp khác nhau của các bổ sung để...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của crunchwrap tối cao từ chuỗi thức ăn nhanh nổi tiếng thì bạn đã đến đúng nơi. Bạn không chỉ có thể làm cho nó ở nhà với tỷ lệ của giá, thịt bò thực sự có mặt. Tôi luôn...