Một món táo lành mạnh, mặn. Bạn cũng có thể làm một món hấp dẫn tuyệt vời từ những người nhỏ giọt chảo, nếu muốn!
Thành phần
1 muỗng hành tây xắt nhỏ
cốc bơ
3 cốc vụn bánh mì tươi
2 cốc táo băm nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
thìa muối
6 (1 1/4 inch) Chop thịt lợn dày
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một chiếc chảo lớn xào hành tây trong bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ nhiệt. Thêm vụn bánh mì, táo, cần tây, rau mùi tây và muối. Trộn tất cả với nhau. Cắt một túi lớn ở bên cạnh mỗi miếng thịt lợn; Nêm từ trong ra ngoài với muối và hạt tiêu cho nếm. Muỗng hỗn hợp táo lỏng lẻo vào túi.
Trong chảo, làm nóng dầu đến các sườn trung bình cao và nâu ở cả hai bên. Đặt các miếng sườn màu nâu vào một món nướng 9x13 inch không có dầu. Đậy nắp bằng nhôm và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 phút. Tháo nắp và nướng trong 30 phút lâu hơn hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 483 | Calo |
| 19g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 483 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 626mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm tăng tốt và mang lại một loại bánh ngô không có gluten nhẹ và mịn, không có sữa. Cornbread là nhẹ và mịn, nhưng hơi vụn. Để nguội trong 5-10 phút trước khi phục vụ giúp sụp đổ. Thời...
Những sườn ngắn nướng này là mềm mại của xương nhờ các gói giấy bạc giữ cho tất cả các hương vị mặn bên trong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Chọn hến tươi và sống cho món ăn này, tốt nhất là Penn Cove. Càng tươi càng tốt. Công thức này chỉ đơn giản là tuyệt vời trong hương vị. Bạn sẽ thích nó. Phục vụ với một lát bánh mì. Thời gian chuẩn...
Công thức này đã luộc bắp cải, được làm nhòe trong nước sốt trắng kem, các lớp phô mai, sau đó phủ nhiều nước sốt trắng và vụn bánh mì. Yummy bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Nhiều như tôi yêu thích một món thịt bò truyền thống, hoặc sườn thịt bò om, đôi khi tôi thích làm rung chuyển mọi thứ bằng cách áp dụng các kỹ thuật tương tự cho một vài thành phần phi truyền thống...