Một món táo lành mạnh, mặn. Bạn cũng có thể làm một món hấp dẫn tuyệt vời từ những người nhỏ giọt chảo, nếu muốn!
Thành phần
1 muỗng hành tây xắt nhỏ
cốc bơ
3 cốc vụn bánh mì tươi
2 cốc táo băm nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
thìa muối
6 (1 1/4 inch) Chop thịt lợn dày
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một chiếc chảo lớn xào hành tây trong bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ nhiệt. Thêm vụn bánh mì, táo, cần tây, rau mùi tây và muối. Trộn tất cả với nhau. Cắt một túi lớn ở bên cạnh mỗi miếng thịt lợn; Nêm từ trong ra ngoài với muối và hạt tiêu cho nếm. Muỗng hỗn hợp táo lỏng lẻo vào túi.
Trong chảo, làm nóng dầu đến các sườn trung bình cao và nâu ở cả hai bên. Đặt các miếng sườn màu nâu vào một món nướng 9x13 inch không có dầu. Đậy nắp bằng nhôm và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 phút. Tháo nắp và nướng trong 30 phút lâu hơn hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 483 | Calo |
| 19g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 483 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 626mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Finnan Haddie là một món ăn Scotland với cá sò hun khói. Đây là một công thức gia đình đơn giản, cũ đến từ Maritimes - Canada. Chúng tôi luôn gọi đây là 'cá sữa'. Điều này trở nên tuyệt vời...
Một công thức thịt hầm khoai lang tuyệt vời - Các con tôi nhấn mạnh vào điều này mỗi kỳ nghỉ! Rất nhiều kẹo dẻo thu nhỏ, dừa và hồ đào làm cho điều này thêm một niềm vui Lễ Tạ ơn đặc biệt và ngon...
Rất dễ dàng để chuẩn bị món thịt bò hầm. Rất nhiều hương vị và nhanh chóng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Cổ phiếu Thổ Nhĩ Kỳ được sản xuất với rất ít gia vị và chỉ một vài thành phần. Sản phẩm hoàn chỉnh giống như thạch và hoàn hảo cho các chảo khó chịu, làm súp, rau hấp, nước thịt hoặc nấu cơm của bạn...
Vinaigrette màu cam chỉ thêm pop bên phải vào hương vị mùa thu rực rỡ của bí đao butternut, quả lúa mì đỏ và quả nam việt quất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...