Bạn sẽ ngạc nhiên khi những quả táo và trứng xào tuyệt vời với nhau! Phục vụ ấm với bơ táo hoặc xi -rô cây phong.
Thành phần
cốc bơ
3 quả táo lớn - Gọt vỏ, được lót và thái hạt lựu
6 quả trứng, đánh nhẹ
1 nhúm muối
1 Pinch Pepper
Cup kem nặng
1 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Trong một chảo lớn hoặc chảo rán, làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Thêm táo và xào cho đến khi mềm nhưng không hoàn toàn nấu chín.
Làm nóng chảo trứng tráng dầu nhẹ hoặc chảo cỡ trung bình. Đánh trứng với nhau, kem, muối, hạt tiêu và đường. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo trứng. Khi đáy trứng đã bắt đầu, đặt một nửa hỗn hợp táo lên trên trứng.
Khi đáy trứng được nấu chín hoàn toàn, gấp trên trứng ốp la, che và nấu qua. Phục vụ ấm với táo còn lại trên đầu hoặc ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 695 | Calo |
| 50g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 695 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 63% |
| Chất béo bão hòa 26g | 131% |
| Cholesterol 660mg | 220% |
| Natri 388mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 127mg | 10% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 577mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt hầm trắng trứng tuyệt vời để làm vào đầu tuần cho bữa sáng nhanh mỗi sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 9x13 inch soong...
Sự đơn giản của người sành ăn. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Trứng trộn thịt chiên: Cúp khoai tây gọt vỏ và...
Sinh tố tuyệt vời và lành mạnh hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa chua Hy Lạp 1 chén đào...
Một chiếc bánh quy sô cô la quá đỉnh bao gồm một cơ sở sô cô la sữa bằng cách sử dụng các yếu tố cần thiết của CARNATION Bữa sáng kết hợp với dừa, chiết xuất hạnh nhân và một loạt các chip sô cô la...
Đây là một công thức bánh kếp dễ dàng sử dụng hỗn hợp muffin làm thành phần chính của nó. Những chiếc bánh này có thể được phục vụ với xi -rô hoặc một miếng bơ. Con tôi yêu chúng! Sử dụng các hương...