Một công thức dễ dàng, nhanh chóng. Tôi đã nhân đôi nó và đóng hộp nó để chúng tôi luôn có một số trong tay. Gia đình tôi yêu nó.
Thành phần
6 cốc táo - gọt vỏ, được cắt và băm nhỏ
cốc nước
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
cốc đường trắng
Hướng
Trong một cái nồi 2 quart trên lửa vừa, kết hợp táo, nước, quế và đinh hương. Đun sôi, giảm nhiệt và đun sôi 10 phút. Khuấy đường, và đun sôi thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 0g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một thay thế hoàn hảo cho trái cây đơn giản hoặc đồ ăn nhẹ có đường! Có thể được phục vụ với chip tortilla nhiều hạt hoặc quế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Một sherbet mâm xôi nhanh không có phiền phức. Quả mâm xôi hoang dã với hạt của chúng được loại bỏ được sử dụng cho món tráng miệng ngon tuyệt này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Công thức nấm đơn giản này ngon như một mặt, món khai vị, một phần của món salad, hoặc thậm chí chỉ là một bữa ăn nhẹ. Làm thế nào tiếng Pháp của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Hạt hướng dương, hạt vừng và hạt bí ngô được tích hợp vào bột của toàn bộ bánh mì lúa mì này và tự do rắc lên lớp vỏ, mang lại cho bánh mì này một hương vị tròn và rất nhiều kết cấu. Công thức này là...
Mỗi khi có một bữa tiệc hoặc bất kỳ loại tập hợp nào, tôi được yêu cầu mang theo một ổ bánh mì chuối tự làm của tôi. Đó luôn là người đầu tiên đi và tôi luôn luôn ghi lại công thức cho bạn bè. Nó đơn...