Một công thức gà nướng, rối, nướng với hầu như không có sự chuẩn bị! Phục vụ với một món salad xanh hỗn hợp nếu muốn.
Thành phần
Nội ức gà 6 xương
1 nhúm muối để nếm
1 cốc apricot bảo quản
1 muỗng canh giấm trắng cất
1 muỗng canh đường nâu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà vào đĩa nướng 9x13 inch. Rắc muối. Kết hợp các loại bảo quản mơ, giấm và đường nâu. Đổ hỗn hợp bảo quản lên gà, đậy nắp và nướng trong 50 phút.
Tháo nắp và nướng thêm 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 833 | Calo |
| 37g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 83g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 833 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 254mg | 85% |
| Natri 277mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 83g | |
| Canxi 46mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 876mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Basil tươi là điều cần thiết để có được hương vị tươi mát đó với một chút ngọt và chua trong món ăn này. Các thành phần đều có trong tay khi khu vườn thảo mộc của tôi vào mùa! Thêm một món salad và...
Ớt đỏ và vàng được xào với nấm, zucchini và gà tây kielbasa cho một bữa ăn ngon và đầy màu sắc. Công thức nhẹ và ngon này là yêu thích của gia đình tôi! Tôi hy vọng nó cũng sẽ là của bạn! Thời gian...
Đây là một món salad thịt và rau thịnh soạn: Hai pound thịt xông khói có hương vị phong làm cho nó rất đầy. Đó là một bữa ăn trong chính nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian...
Súp lơ và tép tỏi nguyên tỏi nướng với parmesan và vụn bánh mì làm cho nó lành mạnh hơn so với hầu hết các loại thực phẩm thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Tôi đã cầu xin công thức này từ đồng nghiệp của tôi khi anh ấy 'vô tình' đề cập rằng anh ấy có một công thức bánh mì soda tuyệt vời. Đó là thời điểm hoàn hảo vì Ngày Thánh Patrick chỉ còn vài...