Ức gà nhúng vào một quả mơ/sốt mù tạt, sau đó cuộn trong các loại hạt điều xắt nhỏ cho một món gà nướng tuyệt vời, giòn và dễ dàng. Công thức này sẽ thỏa mãn bất cứ ai!
Thành phần
1 (12 ounce) Jar Aperves
Mù tạt theo phong cách Dijon được chuẩn bị
1 muỗng cà phê bột cà ri
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 cốc hạt điều cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Kết hợp các chất bảo quản, mù tạt và bột cà ri trong một cái chảo lớn và nhiệt trên lửa nhỏ, khuấy liên tục, cho đến khi bảo quản được tan chảy hoàn toàn và mịn.
Đặt hạt điều trong một món ăn hoặc bát nông. Nhúng ức gà trong nước sốt chảo, sau đó cuộn trong các loại hạt để phủ và đặt trong một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 20 đến 30 phút. Đun sôi bất kỳ nước sốt còn lại và phục vụ bên cạnh với gà nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 548 | Calo |
| 19g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 548 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 687mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bột mềm rất mềm, dẻo dai, gợi cảm đến nỗi đó là một niềm vui để làm bánh mì này. Pumpkin cho nó một màu mềm và hương vị siêu tinh tế. Đó là một loại bánh mì đồng quê tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20...
Món ăn này là 100% dựa trên thực vật và bùng nổ với hương vị. Thay thế bất kỳ loại rau, thêm những loại khác hoặc thêm một protein như đậu phụ hoặc gà nấu chín. Khoai tây, đậu Hà Lan, cà tím, hoặc...
Thịt lợn và anh đào khô làm một bữa ăn tuyệt vời cho một buổi tối mùa thu mát mẻ. Chuẩn bị món salad của bạn hoặc mặt khác trong khi thịt hầm này kết thúc trong lò. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đây là một bữa trưa dễ dàng nhanh chóng, và giá rẻ quá. Tôi làm điều này ở trạm cứu hỏa và nó rất đầy. Phục vụ rắc phô mai Romano với bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Đây là một công thức rất dễ dàng cho tôm chiên với tỏi. Tôi chỉ thích ăn chúng với những lát baguette ấm áp, nhưng bạn có thể phục vụ chúng như một món chính với gạo hoặc là một món khai vị. Thời...