Ức gà nhúng vào một quả mơ/sốt mù tạt, sau đó cuộn trong các loại hạt điều xắt nhỏ cho một món gà nướng tuyệt vời, giòn và dễ dàng. Công thức này sẽ thỏa mãn bất cứ ai!
Thành phần
1 (12 ounce) Jar Aperves
Mù tạt theo phong cách Dijon được chuẩn bị
1 muỗng cà phê bột cà ri
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 cốc hạt điều cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Kết hợp các chất bảo quản, mù tạt và bột cà ri trong một cái chảo lớn và nhiệt trên lửa nhỏ, khuấy liên tục, cho đến khi bảo quản được tan chảy hoàn toàn và mịn.
Đặt hạt điều trong một món ăn hoặc bát nông. Nhúng ức gà trong nước sốt chảo, sau đó cuộn trong các loại hạt để phủ và đặt trong một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 20 đến 30 phút. Đun sôi bất kỳ nước sốt còn lại và phục vụ bên cạnh với gà nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 548 | Calo |
| 19g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 548 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 687mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một phụ nữ Cuba xuống phố đã thực hiện những thứ thứ tư mỗi ngày ... những thứ tuyệt vời! Cô phục vụ đậu trên một bát gạo nóng, và trang trí chúng bằng salsa, một ít kem chua và phô mai vụn. Nó cũng...
Công thức này làm cho gà tây cay tốt nhất từ trước đến nay. Thật tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn, potlucks hoặc bữa tiệc tối. Đó là một món ăn tuyệt vời với lượng gia vị phù hợp sẽ lấp đầy toàn bộ khu phố...
Đây là một món ăn hoàn hảo vào một ngày mùa đông lạnh lẽo. Phải mất thời gian và một chút nỗ lực nhưng cũng đáng giá. Các loài bò tót rất mềm và rượu vang đỏ mang đến cho món ăn này một hương vị...
Vợ tôi là Peru và một món ăn yêu thích được gọi là Lomo Saltado, có vị ngon hơn các thành phần là lạ - thịt bò và hành tây trên khoai tây chiên. Công thức ăn chay này là hoàn hảo nếu bạn không biết...
Con gà balsamic này là nhanh chóng, dễ dàng và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần...