Vợ của bố tôi đã dạy tôi cách làm công thức này và nó luôn thành công lớn! Mọi người chỉ thích nước sốt trắng mềm. Thật là tốt để sử dụng ngô đông lạnh đó ở phía sau tủ đông!
Thành phần
1 quả trứng
2 cốc ngô đông lạnh
1 muỗng canh dầu thực vật
hành tây, băm nhỏ
2 cốc sữa
Cup Cornstarch
cốc bơ
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (9 inch) lớp vỏ bánh không nung
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt 1 quả trứng vào vỏ chảo với nước 1 inch. Đậy nắp nồi và đun sôi nước. Khi nước sôi, ngay lập tức lấy ra khỏi nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng trong 15 phút. Đổ nước nóng và làm mát trứng dưới nước lạnh trong bồn rửa; Gọt vỏ và cắt trứng. Trong khi đó, mang một cái chảo nước đun sôi. Khuấy trong ngô và trở lại đun sôi. Nấu trong 2 phút; Lọc và đặt sang một bên để nguội.
Làm nóng dầu thực vật trong nồi trên lửa vừa. Khuấy hành tây, và nấu cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Đổ sữa vào nồi và đánh vào bột ngô. Thêm bơ, nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa liên tục, sau đó nấu trong 2 phút cho đến khi bơ tan chảy và nước sốt đã đặc. Khuấy trong trứng luộc và ngô; Đổ vào lớp vỏ bánh. Chải lớp vỏ bằng trứng đánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ và chiếc bánh có màu nâu vàng, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 18g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây nướng này có làn da giòn, vàng, và nhẹ và mịn ở bên trong - một củ khoai tây nướng hoàn hảo. Phục vụ với một con búp bê kem chua nếu bạn thích. Thức ăn thoải mái tuyệt vời! Thời gian chuẩn...
Bạch tuộc nướng được hoàn thiện với một giọt dầu ô liu ngoài kính, nước chanh tươi, muối và rắc rau mùi tây. Đơn giản, nhưng ngon lành thỏa mãn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời...
Mặc dù công thức này cho Tamale Pie có rất ít liên quan đến tên phía nam biên giới, nhưng nó thực sự rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...
Nấm nướng shiitake là giòn ở bên ngoài, mềm ở bên trong và kết hợp độc đáo với sò biển. Tôi thích phục vụ họ với bông cải xanh nướng, nhưng khoai tây nướng cũng là một lựa chọn tốt. Thời gian chuẩn...
Chilaquiles Rojos là một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của tôi lớn lên. Công thức này với thịt gà giống như một món thịt hầm hơn là ớt truyền thống. Tuyệt vời cho một potluck hoặc bữa...