Đây là một cách nhanh chóng và ngon miệng để thưởng thức đấu thầu gà ở nhà mà không cần dọn dẹp lộn xộn. Gà ngon và ngon ngọt. Thêm nước chấm yêu thích của bạn và đi đến thị trấn.
Thành phần
Xịt nấu ăn (như Pam)
Cốc sữa
2 quả trứng lớn
2 cốc hỗn hợp nướng (như bisquick)
1 cốc pho mát Parmesan
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê paprika nóng
Muối để nếm thử
Đấu thầu gà 2 pounds
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Phủ một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Đánh sữa và trứng trong một bát nhỏ. Kết hợp hỗn hợp nướng, phô mai parmesan, bột tỏi, ớt bột và muối trong một bát thứ hai; trộn đều. Đấu thầu gà dunk trong hỗn hợp trứng và sau đó vào hỗn hợp parmesan. Đặt lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 12g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 630mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 193mg | 15% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là tuyệt vời cho những người muốn một món súp nhanh, thịnh soạn. Đó là kem nhưng không vỗ béo lắm. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Tôm trung bình 1 pound - bóc vỏ và khử...
Pasta Tender Corkscrew được che trong một hương vị thể thao của nước sốt nấm kem gồm ba loại pho mát. Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10,75...
Đối với một món ăn vừa ngọt vừa mặn, hãy thử món gà nạm maple-đậu. Ăn với một bên gạo nâu và cà rốt tráng men. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những loại atisô hương vị này với hương vị bơ, tỏi và hẹ của chúng chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ người hâm mộ atisô nào. Tôi đặc biệt thích hương vị khói mà vỉ nướng thêm. Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Hến được phủ lên trên với một bơ cà ri phong phú, niêm phong trong các gói giấy bạc và nướng cho đến khi được thực hiện trong công thức tuyệt vời này. Chúng rất ngon! Tôi phục vụ những thứ này như...