Sau Lễ Tạ ơn hoặc Giáng sinh, khi các bên và món tráng miệng đã qua lâu, nhưng bạn vẫn còn lại với một núi thịt gà tây, bạn phải làm gì? Zazz nó thành một cái gì đó hoàn toàn khác! Công thức này là dễ dàng và nhanh chóng, nhưng đầy hương vị. Nếu bạn không thể ăn 2 chiếc bánh đủ nhanh, bạn có thể đóng băng 1/2 lần làm đầy cho một đêm khác. Thậm chí dễ dàng hơn! Phục vụ với một búp bê kem chua hoặc sữa chua Hy Lạp không có chất béo.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound gà tây nấu chín
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada đỏ
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
1 nhúm muối
4 (9 inch) lớp vỏ bánh lạnh, ở nhiệt độ phòng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ hai chảo bánh 9 inch.
Đun nóng dầu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Xào hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm gà tây, ngô, đậu, cà chua thái hạt lựu, nước sốt enchilada, 1 cốc phô mai cheddar, bột ớt, thì là và muối; Nấu và khuấy cho đến khi được pha trộn tốt và ấm, 2 đến 3 phút.
Đặt một lớp vỏ bánh ở dưới cùng của mỗi chảo bánh đã chuẩn bị. Rắc 1/2 chén phô mai cheddar còn lại vào mỗi cái. Nhẹ nhàng thêm chất làm đầy và trải đều. Trên cùng với một lớp vỏ bánh còn lại, và gấp và chèn ép xung quanh các cạnh để niêm phong. Cắt một vài khe vào lớp vỏ trên cùng để giải phóng hơi nước khi nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 40 phút. Che các cạnh bằng lá nhôm nếu chúng bắt đầu có màu nâu quá nhiều.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng phô mai Mexico cắt nhỏ thay vì cheddar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 22g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 643mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 126mg | 10% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 323mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích của gia đình. Điều này thật nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời cho một tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Mẹ tôi thường làm món cà ri cà chua hành tây này (Koora) khi chúng tôi chuẩn bị đi nghỉ hoặc vừa trở về sau kỳ nghỉ và không có nhiều rau trong nhà. Koora này hoạt động rất tốt với gạo hoặc với người...
Siêu dễ dàng, siêu nhanh và rẻ tiền, nhưng nó có vị như một triệu đô la! Couscous và cà chua được kết hợp với tỏi, hành tây và phô mai jack! Món ăn này làm cười lưỡi của bạn với hương vị. Ngay cả 13...
Tôi luôn yêu thích cây zucchini mà tôi lớn lên, nhưng bây giờ tôi là cha mẹ, tôi muốn một cái gì đó nhanh hơn, dễ dàng hơn và lành mạnh hơn. Đây là những gì tôi đã nghĩ ra. Thưởng thức! Phục vụ như...
Một món nhồi ngon cho một sự thay đổi đặc biệt từ atisô luộc hoặc hấp thông thường. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...