Những hạt đậu xanh màu nâu này là ngọt, mặn và có mùi tuyệt vời trong lò. Gia đình tôi sẽ uống nước sốt cho món đậu xanh này nếu tôi cho chúng! Gia đình bạn sẽ không bao giờ nhìn vào đậu xanh như nhau nữa.
Thành phần
5 (15 ounce) lon đậu xanh, thoát nước
7 lát thịt xông khói
cốc đường nâu
Bơ, tan chảy
7 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt đậu xanh ráo nước vào chảo nướng 9x13 inch.
Sắp xếp thịt xông khói trong một lớp duy nhất trên một tấm an toàn cho lò vi sóng. Nấu trong lò vi sóng cho đến khi hơi nấu chín, khoảng 2 phút. Đặt thịt xông khói trên đậu xanh.
Trộn với đường nâu, bơ tan chảy, nước tương và bột tỏi trong một bát nhỏ. Đổ đậu xanh và thịt xông khói.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 7g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 736mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi tráng men ngon là một chút về mặt ngọt ngào, nhưng không quá nhiều. Cả ngôi nhà có mùi tuyệt vời khi điều này đang nấu ăn; Đó là một bữa ăn mùa đông ấm áp tuyệt vời! Tôi có một thời gian khó...
Mềm mại và dễ dãi, những chiếc bánh tortilla sắn dễ làm này có vị tương tự như một tortilla lúa mì nhưng không có gluten tự nhiên. Sử dụng chúng cho sự lấp đầy dốc nhất của bạn, và bạn sẽ ngạc nhiên...
Một hỗn hợp ngọt và mặn của mật ong, đậu nành, tỏi và gừng làm tăng thêm hương vị châu Á cho một phi lê cá hồi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Một món nướng tuyệt vời nhất! Thưởng thức với bánh mì yêu thích của bạn và một món salad phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
