Những hạt đậu xanh màu nâu này là ngọt, mặn và có mùi tuyệt vời trong lò. Gia đình tôi sẽ uống nước sốt cho món đậu xanh này nếu tôi cho chúng! Gia đình bạn sẽ không bao giờ nhìn vào đậu xanh như nhau nữa.
Thành phần
5 (15 ounce) lon đậu xanh, thoát nước
7 lát thịt xông khói
cốc đường nâu
Bơ, tan chảy
7 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt đậu xanh ráo nước vào chảo nướng 9x13 inch.
Sắp xếp thịt xông khói trong một lớp duy nhất trên một tấm an toàn cho lò vi sóng. Nấu trong lò vi sóng cho đến khi hơi nấu chín, khoảng 2 phút. Đặt thịt xông khói trên đậu xanh.
Trộn với đường nâu, bơ tan chảy, nước tương và bột tỏi trong một bát nhỏ. Đổ đậu xanh và thịt xông khói.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 7g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 736mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Basil tươi là điều cần thiết để có được hương vị tươi mát đó với một chút ngọt và chua trong món ăn này. Các thành phần đều có trong tay khi khu vườn thảo mộc của tôi vào mùa! Thêm một món salad và...
Bỏ qua việc đặt hàng mang đi và chuẩn bị món gà mè mật ong dễ dàng, lấy cảm hứng từ châu Á này được chiên giòn và nhòe trong nước sốt ngọt và thích thú. Trang trí với hành lá thái lát mỏng, nếu muốn...
Những xiên cá hồi ngon ngọt này từ Lindsey S. Tình yêu của Dolly và Bột yến mạch được ướp trong một loại men Carolina BBQ dựa trên mù tạt và sau đó nướng trên những con chip gỗ hickory để mang lại...
Tôi đã nhận được ý tưởng này từ một chương trình truyền hình từ lâu (ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên) và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp của mình để làm cho sự chà xát. Chồng tôi thích nó rất...
Công thức này làm cho một loại nước sốt tinh tế tuyệt vời như vậy trong nồi ngay lập tức. Nó có vị rất nhẹ thay vì pesto gà nặng thông thường của bạn. Yum! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...