Mềm mại và dễ dãi, những chiếc bánh tortilla sắn dễ làm này có vị tương tự như một tortilla lúa mì nhưng không có gluten tự nhiên. Sử dụng chúng cho sự lấp đầy dốc nhất của bạn, và bạn sẽ ngạc nhiên khi chúng giữ được và chúng ta ngon như thế nào!
Thành phần
Cup nước ấm
thìa muối
1 chén bột sắn
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Chuẩn bị một máy ép tortilla với 2 mảnh giấy giấy da. Để qua một bên.
Đổ nước ấm vào một cái bát và khuấy muối cho đến khi hòa tan.
Kết hợp bột mì, nước muối và dầu trong một cái bát và trộn bằng tay cho đến khi một loại bột mịn. Di chuyển bột đến một bề mặt mịn và nhào nhẹ cho đến khi bột cảm thấy nhỏ gọn và không vỡ vụn. Tách thành 4 mảnh bằng nhau và cuộn chúng thành những quả bóng.
Làm nóng một vỉ nướng trên lửa vừa cao. Nhấn một quả bóng bột giữa 2 miếng giấy giấy da trong máy ép bánh tortilla. Nhấn xuống. Mở báo chí và cẩn thận bóc vỏ trên cùng của giấy giấy da. Lật bánh tortilla lên tay bạn và cẩn thận bóc mảnh giấy thứ 2. Trả lại giấy trở lại cho Tortilla Press. Ngay lập tức nấu bánh tortilla ép trên vỉ nướng nóng. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành, lật và nấu ở phía bên kia cho đến khi nâu. Không lật bánh tortilla trước khi hình thành bong bóng hoặc bánh tortilla sẽ bị vỡ. Lặp lại với những quả bóng bột còn lại.
Phục vụ ngay lập tức hoặc che bằng vải và hâm nóng trong lò vi sóng trong 30 giây ở 600W.
Nấu ăn ghi chú
Bột sắn có thể là khó khăn. Hãy cẩn thận để bóc ra giấy giấy da từ một bên của bánh tortilla, sau đó kéo nó ra khỏi phía bên kia. Đừng cố loại bỏ bánh tortilla khỏi giấy giấy da, vì nó sẽ dính. Nếu điều này xảy ra, hãy cạo bột, định hình nó thành một quả bóng một lần nữa và đặt nó qua báo chí.
Bột là tinh tế nhưng tha thứ. Nếu nó quá ẩm ướt, phủi bụi với một chút bột, nhưng đừng thêm quá nhiều hoặc nó sẽ khô và vỡ trong quá trình nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 151mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 0g | |
| Canxi 35mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại món hầm chay tuyệt vời, tuyệt vời của bạn. Tôi đã thực hiện các biến thể của điều này trong hơn 10 năm và những người ăn thịt yêu thích nó cũng như người ăn chay. Nấm Portobello làm cho nó...
Meatloaf này chỉ kêu gọi một vài nguyên liệu dễ dàng, không bị cắt nữa! Nếu bạn muốn thêm sốt cà chua lên trên, hãy loại bỏ bánh mì thịt sau 50 phút, thêm sốt cà chua, sau đó quay lại lò trong 10...
Cà chua mận nướng chậm để ăn như một món khai vị với bánh quy, hoặc một mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 nửa cà chua...
Đầy hương vị! Phục vụ trên gạo và với rau hấp ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa...
Công thức này là một bữa ăn nhanh chóng và không có gluten sử dụng cây mùa thu muộn. Phục vụ với một búp bê kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...