Mềm mại và dễ dãi, những chiếc bánh tortilla sắn dễ làm này có vị tương tự như một tortilla lúa mì nhưng không có gluten tự nhiên. Sử dụng chúng cho sự lấp đầy dốc nhất của bạn, và bạn sẽ ngạc nhiên khi chúng giữ được và chúng ta ngon như thế nào!
Thành phần
Cup nước ấm
thìa muối
1 chén bột sắn
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Chuẩn bị một máy ép tortilla với 2 mảnh giấy giấy da. Để qua một bên.
Đổ nước ấm vào một cái bát và khuấy muối cho đến khi hòa tan.
Kết hợp bột mì, nước muối và dầu trong một cái bát và trộn bằng tay cho đến khi một loại bột mịn. Di chuyển bột đến một bề mặt mịn và nhào nhẹ cho đến khi bột cảm thấy nhỏ gọn và không vỡ vụn. Tách thành 4 mảnh bằng nhau và cuộn chúng thành những quả bóng.
Làm nóng một vỉ nướng trên lửa vừa cao. Nhấn một quả bóng bột giữa 2 miếng giấy giấy da trong máy ép bánh tortilla. Nhấn xuống. Mở báo chí và cẩn thận bóc vỏ trên cùng của giấy giấy da. Lật bánh tortilla lên tay bạn và cẩn thận bóc mảnh giấy thứ 2. Trả lại giấy trở lại cho Tortilla Press. Ngay lập tức nấu bánh tortilla ép trên vỉ nướng nóng. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành, lật và nấu ở phía bên kia cho đến khi nâu. Không lật bánh tortilla trước khi hình thành bong bóng hoặc bánh tortilla sẽ bị vỡ. Lặp lại với những quả bóng bột còn lại.
Phục vụ ngay lập tức hoặc che bằng vải và hâm nóng trong lò vi sóng trong 30 giây ở 600W.
Nấu ăn ghi chú
Bột sắn có thể là khó khăn. Hãy cẩn thận để bóc ra giấy giấy da từ một bên của bánh tortilla, sau đó kéo nó ra khỏi phía bên kia. Đừng cố loại bỏ bánh tortilla khỏi giấy giấy da, vì nó sẽ dính. Nếu điều này xảy ra, hãy cạo bột, định hình nó thành một quả bóng một lần nữa và đặt nó qua báo chí.
Bột là tinh tế nhưng tha thứ. Nếu nó quá ẩm ướt, phủi bụi với một chút bột, nhưng đừng thêm quá nhiều hoặc nó sẽ khô và vỡ trong quá trình nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 151mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 0g | |
| Canxi 35mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn mùa hè nhẹ, yummer với zucchini, cà chua và phô mai romano. Tùy thuộc vào thị hiếu và hạn chế chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể chơi với công thức này rất nhiều. Một trong những cách yêu...
Gà nướng hoàn hảo và thịt gà ngon ngọt ướp trong một loại rau mùi vôi ướp với nước tương và phủ sốt ớt ngọt. Ướp gà vào đêm hôm trước hoặc buổi sáng và bạn sẽ sẵn sàng cho bữa tối ngay lập tức. Công...
Buffalo Chicken Pizza này là sự kết hợp ngon miệng của hai loại thực phẩm yêu thích: cánh gà Buffalo và pizza! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Một cây nai phong phú, kem Stroganoff. Công thức này sử dụng một roux để tạo ra một loại nước thịt dày và phong phú. Một chút zip được thêm vào bằng cách sử dụng mảnh hạt tiêu. Phục vụ điều này trên...
Những loại nấm này với nước tương và men tỏi rất ngon. Phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc thịt bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2...