Những loại nấm này với nước tương và men tỏi rất ngon. Phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc thịt bạn chọn.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 (8 ounce) gói nấm trắng cắt lát
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê nước tương
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm nấm; Nấu và khuấy cho đến khi nấm làm mềm và giải phóng chất lỏng của chúng, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong tỏi; Tiếp tục nấu và khuấy trong 1 phút. Đổ nước sốt đậu nành; Nấu cho đến khi chất lỏng đã bốc hơi, khoảng 4 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nêm hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 12g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của chúng tôi cho Arroz a la mexicana cho phép bạn làm gạo Mexico đích thực tại nhà. Chúng tôi xay nhuyễn hành tây, jalapeno và tỏi, vì vậy hương vị được truyền vào gạo. Xào gạo trong crock...
Buffalo Chicken Meatloaf trang điểm này có thịt gà và xúc xích gà thay cho thịt bò xay, cộng với ớt jalapeno zesty, nước sốt cánh trâu, và phô mai xanh rối. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1...
Bông bơ, tôm garlicky này và pesto trên gnocchi hoặc mì ống là một thực phẩm thoải mái tôi thích nấu một lần. Phục vụ nó với bánh mì nướng tỏi và, nếu bạn thích, một món salad đơn giản. Thời gian...
Công thức này cho bít tết cá mập nướng tươi với một chút chanh mang đến hương vị tự nhiên của chúng trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Mẹ chồng tôi đã tạo ra công thức này và truyền lại cho tôi! Nó hoàn toàn chết vì, và cách bạn biết để chuẩn bị một miếng thịt lợn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút...