Công thức này cho bít tết cá mập nướng tươi với một chút chanh mang đến hương vị tự nhiên của chúng trên vỉ nướng.
Thành phần
2 (8 ounce) bít tết cá mập
2 cốc sữa
1 muỗng nước chanh
muối biển và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt bít tết cá mập vào một món ăn nông và đổ sữa lên chúng để che. Để đứng trong 2 giờ, hoặc làm lạnh qua đêm.
Chuẩn bị một vỉ nướng cho nhiệt độ trung bình cao. Lấy bít tết cá mập ra khỏi chảo và vỗ khô. Loại bỏ sữa còn sót lại. Nêm bít tết với nước chanh, muối biển và hạt tiêu.
Nướng bít tết cho đến khi thịt chắc, khoảng 15 phút, quay một lần. Cá nên xuất hiện màu trắng suốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 19g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 486mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 359mg | 28% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 721mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một paratha truyền thống của Ấn Độ rất phổ biến cho mọi nhóm tuổi. Đó là một món ăn trên trời để phục vụ vào một ngày mưa. Đó là một công thức dễ dàng và một sự hài lòng của nhóm xác định...
Hàng mọng, trung bình hiếm và mềm, sườn nguyên chất này tan chảy trong miệng của bạn. Rất dễ thực hiện và một đêm Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung...
Đây là món salad kỳ nghỉ tốt nhất, tay xuống. Hương vị lành mạnh tuyệt vời! Tuyệt vời cho pháo hoa, dã ngoại, hoặc một mặt ăn tối của gia đình. Thêm một gợi ý về tình yêu và tận hưởng! Thời gian...
Ức gà kiểu cánh nóng được làm trên một món nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 4 (6...
Súp gà cuộn này rất ngon và rất nhanh để làm. Không ai tôi đã làm cho nó không thích nó. Ăn với bánh mì pita ấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5...