Gạo đỏ Mexico này rất dễ làm và xác thực trong hương vị! Sử dụng một chiếc chile khác nếu bạn muốn gạo nhẹ hơn hoặc nóng hơn.
Thành phần
2 Roma (cà chua mận), được xác định
2 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc hành tây băm
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 chén nước dùng gà ít natri
Nước sốt cà chua đóng hộp
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
2 nhánh ngò tươi
Muối để nếm thử
Hướng
Nướng cà chua vào một cái bát bằng cách sử dụng một vắt hộp; Vứt bỏ da cà chua.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo nặng trên lửa vừa cao. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Khuấy trong gạo và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi gạo được nướng nhẹ, khoảng 3 phút nữa. Khuấy trong cà chua nghiền, nước dùng gà và sốt cà chua; Mang hỗn hợp đun sôi.
Khuấy trong hạt tiêu jalapeo, rau mùi và muối; Giảm nhiệt xuống thấp. Che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 15 phút. Không nâng nắp trong khi gạo đang nấu.
Tắt lửa; Để gạo đứng, được bảo hiểm, trong 8 phút. Fluff với một cái nĩa trước khi chuyển cơm vào một món ăn phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 6g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Filets mềm chiên với nước sốt nấm trái cây. Đây là một sự thay đổi tốc độ tuyệt vời và nhanh chóng từ thông thường. Top Sirloin có thể được thay thế. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Những patties gà tây này được làm với sự pha trộn của các gia vị khác nhau và nhanh chóng chiên cho một món ăn mà bạn có thể nhận được trên bàn trong vài phút. Phục vụ trên bánh hamburger với rau...
Chiếc gratin khoai lang được nâng lên với nước sốt phô mai gruyere được làm bằng bốn loại thảo mộc tươi. Đầu với nhiều loại thảo mộc tươi trước khi phục vụ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Một món súp đậu lăng ngon, phong phú và bổ dưỡng, hoàn hảo cho buổi tối mùa thu lạnh! Được phục vụ tốt nhất với một ổ bánh mì Pháp giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Đây là một công thức ngon mà bất kỳ người yêu phô mai hoặc thịt hầm nào cũng sẽ ngưỡng mộ! Nó siêu dễ làm, như hầu hết các món thịt hầm. Đó cũng là một công thức thú vị để chơi xung quanh; Bạn có thể...