Gạo đỏ Mexico này rất dễ làm và xác thực trong hương vị! Sử dụng một chiếc chile khác nếu bạn muốn gạo nhẹ hơn hoặc nóng hơn.
Thành phần
2 Roma (cà chua mận), được xác định
2 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc hành tây băm
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 chén nước dùng gà ít natri
Nước sốt cà chua đóng hộp
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
2 nhánh ngò tươi
Muối để nếm thử
Hướng
Nướng cà chua vào một cái bát bằng cách sử dụng một vắt hộp; Vứt bỏ da cà chua.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo nặng trên lửa vừa cao. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Khuấy trong gạo và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi gạo được nướng nhẹ, khoảng 3 phút nữa. Khuấy trong cà chua nghiền, nước dùng gà và sốt cà chua; Mang hỗn hợp đun sôi.
Khuấy trong hạt tiêu jalapeo, rau mùi và muối; Giảm nhiệt xuống thấp. Che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 15 phút. Không nâng nắp trong khi gạo đang nấu.
Tắt lửa; Để gạo đứng, được bảo hiểm, trong 8 phút. Fluff với một cái nĩa trước khi chuyển cơm vào một món ăn phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 6g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chorizo cay và gạo nhồi vào ớt poblano và rang đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Xúc...
Những cái xiên đùi gà này đến với nhau rất nhanh đến nỗi bạn sẽ ăn tối trên bàn ngay lập tức. Chuẩn bị ngày hôm trước, và bữa tối sẽ sẵn sàng trong 20 phút. Phục vụ trên gạo với một số rau xanh ở bên...
Casserole cá ngừ dễ dàng này nhanh chóng làm. Hoàn hảo cho người mẹ bận rộn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (12 ounce) Đèn trứng gói 2...
Phiên bản một nồi cơm chiên này không yêu cầu nấu gạo trước thời hạn - nó nấu ngay trong chảo, hấp thụ tất cả nước sốt ngon, trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 24 phút Tổng thời...
Những cốm cá trê này là những miếng cá trê vàng, giòn! Ăn kèm với sốt cà chua hoặc sốt cao răng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 35...