Những patties gà tây này được làm với sự pha trộn của các gia vị khác nhau và nhanh chóng chiên cho một món ăn mà bạn có thể nhận được trên bàn trong vài phút. Phục vụ trên bánh hamburger với rau diếp và cà chua thái lát.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
cốc vụn bánh mì khô mịn
1 quả trứng
2 muỗng canh hành lá băm nhỏ
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Trộn gà tây, vụn bánh mì, trứng, hành lá, nước tương, gừng và tỏi trong một bát lớn cho đến khi kết hợp. Hình thành 4 patties.
Đun nóng dầu trong một cái chảo rộng trên lửa vừa. Thêm patties và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 626mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cá hồi nướng tuyệt đối nhất mà tôi từng có, và chỉ mất khoảng 25 phút từ đầu đến cuối! Chỉ sử dụng một vài thành phần, bạn sẽ có bữa ăn ngon ngay lập tức. Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với...
Những chiếc bánh bao khoai tây của Đức này là loại nhập khẩu mới nhất vào bộ sưu tập món ăn của tôi. Chúng được rót vào bơ nâu và phủ lên trên những chiếc bánh mì giòn, nhưng chúng cũng đứng đầu với...
Chưa bao giờ có một củ cải nướng? Bạn phải thử điều này! Cà rốt bổ sung cho hương vị tốt, và tôi không thực sự quan tâm đến củ cải thô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Công thức băm dễ dàng này có thể được thu nhỏ để nuôi bất kỳ số lượng người nào. Tôi sử dụng nó khi nó chỉ là con gái tôi và tôi về nhà để ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Công thức này chỉ sử dụng ba ức gà là rất kinh tế và siêu ngon! Con tôi thích nó và chúng vô cùng kén chọn. Gà chỉ tan chảy trong miệng của bạn và rất hương vị! Bánh mì tỏi và salad phù hợp với bữa...