Bữa tối

Patties Thổ Nhĩ Kỳ

Thời gian nấu: 20
Phần: 4

Những patties gà tây này được làm với sự pha trộn của các gia vị khác nhau và nhanh chóng chiên cho một món ăn mà bạn có thể nhận được trên bàn trong vài phút. Phục vụ trên bánh hamburger với rau diếp và cà chua thái lát.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ

  • cốc vụn bánh mì khô mịn

  • 1 quả trứng

  • 2 muỗng canh hành lá băm nhỏ

  • 2 muỗng canh nước tương

  • 1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ

Hướng

  1. Trộn gà tây, vụn bánh mì, trứng, hành lá, nước tương, gừng và tỏi trong một bát lớn cho đến khi kết hợp. Hình thành 4 patties.

  2. Đun nóng dầu trong một cái chảo rộng trên lửa vừa. Thêm patties và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

  3. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

251 Calo
14g Mập
6g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 251
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 136mg 45%
Natri 626mg 27%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 1g
Protein 23g
Vitamin C 3mg 17%
Canxi 41mg 3%
Sắt 2mg 13%
Kali 335mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh pudding truyền thống Yorkshire

Như Legend đã có, các bánh pudding Yorkshire được nấu theo truyền thống trong một chảo chất béo, ở dưới cùng của một lò sưởi, bên dưới một miếng thịt bò rang lớn. Nhiệt khói từ ngọn lửa, cùng với tất...

Chili đậu lăng đỏ

Đậu lăng đỏ cho kết cấu và protein ớt này. Nó chứa đầy rau tươi, chứa đầy hương vị và chỉ có một chút nhiệt từ jalapenos tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ...

Lamb Souvlaki

Lamb Souvlaki với những mảnh thịt cừu ướp, xâu vào xiên và nướng char đến sự hoàn hảo. Tôi thích phục vụ những thứ này với khoai tây nướng tỏi hương thảo, salad Hy Lạp và bánh mì pita. Thời gian...

Thịt lợn gừng nhanh xào

Tôi đang tìm kiếm một cách mới để phục vụ thịt lợn cho gia đình tôi nhanh chóng và dễ dàng. Tôi đã thay đổi một số công thức nấu ăn khác nhau thành thị hiếu của chúng tôi và cuối cùng đã đưa ra thủ...

Inside Out Ravioli II

Tuyệt vời còn lại trong bữa ăn nếu có một số còn lại. Đóng băng tốt, quá. Hãy thử nó với gà tây mặt đất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng...