Công thức băm dễ dàng này có thể được thu nhỏ để nuôi bất kỳ số lượng người nào. Tôi sử dụng nó khi nó chỉ là con gái tôi và tôi về nhà để ăn tối.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
8 ounce xúc xích Ý số lượng lớn
1 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
Hành tây, xắt nhỏ
1 chén rau trộn đông lạnh
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy xúc xích trong dầu nóng cho đến khi vụn và chỉ hơi hồng, khoảng 5 phút. Thêm khoai tây và hành tây; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm và có màu nâu nhạt, 10 đến 15 phút.
Khuấy trong rau đông lạnh và nấu cho đến khi nóng qua. Nêm với muối và hạt tiêu. Rắc phô mai cheddar để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 622 | Calo |
| 47g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 622 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 936mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 150mg | 12% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 866mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Các món bít tết đầy hương vị và là tốt của riêng họ! Sau đó, bạn thêm nước sốt nấm và nó vượt quá ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 49 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Công thức này đã được mẹ tôi trao cho tôi. Skillet Cornbread cũ tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 bánh ngô tròn 8 inch Thành phần 1...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời, rẻ tiền cho Parmesan Veal! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò bít tết...
Cách tuyệt vời để sử dụng xương dam Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành...
Bánh tart ấn tượng đó là rối, ngon ngọt và tươi mát với lớp vỏ bong tróc, bơ, giòn. Cách tuyệt vời để sử dụng cà chua trong mùa và rất nhanh và dễ dàng để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...