Casserole atisô gà này rất tuyệt trên mì ống Orzo với bông cải xanh hấp hoặc măng tây ở bên cạnh. Chồng tôi và con trai 4 tuổi thích công thức này. Chúng tôi có nó cho bữa tối ít nhất hai lần một tháng.
Thành phần
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 cốc mayonnaise
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
4 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
1 (14 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước
1 (8 ounce) gói nấm crimini, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn với phô mai Parmesan, mayonnaise và bột tỏi trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt.
Sắp xếp ức gà trong một món nướng 9x13 inch; Đầu với trái tim atisô và nấm. Trải hỗn hợp phô mai lên lớp atisô-mushroom.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 28g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1152mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 246mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món giăm bông và súp khoai tây ngon và kem rất đầy rau, vì vậy nó vẫn tốt cho bạn! Một món súp thịnh soạn tuyệt vời mà cả gia đình sẽ thưởng thức! Bất kỳ loại bí có thể được sử dụng. Thời gian...
Món mì gà tự làm ngon này là món ăn thoải mái nhất từ trước đến nay! Nó đơn giản, với rất ít thành phần, và rất dễ làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Nội ức gà được mô phỏng với hành tây, ớt chuông, cà chua, nước tương và gia vị được phục vụ với nước sốt kiểu bít tết phong phú, tiêu. Nếu bạn thích hương vị của món steak pepper nhưng thực sự không...
Công thức Chipotle Bison Chili thịnh soạn này dựa trên cái mà mẹ tôi đã sử dụng khi tôi lớn lên. Nó hoàn hảo cho những đêm mùa đông lạnh lẽo hoặc chỉ khi bạn muốn một chút thức ăn thoải mái! Thật...
Việc mặc quần áo của một con chó nóng suy đồi trên một phi lê cá hồi siêu lành. Dựa trên sự ngon miệng của một con cá hồi mù tạt, công thức này bổ sung thêm hương vị tươi sáng, tươi sáng liên quan...