Sử dụng Atisô Hearts cho một ý tưởng món khai vị dễ dàng, tất cả những gì là bằng chứng bạn không phải làm một món ăn, để phát minh lại nó.
Thành phần
6 trái tim atisô đóng hộp, thoát nước và giảm một nửa
1 muỗng cà phê dầu thực vật
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng canh bánh mì khô
chén pho mát parmigiano-reggiano nghiền mịn
1 muỗng canh dầu ô liu
chanh, cắt thành nêm
Hướng
Đặt một nửa trái tim atisô trên một chiếc khăn giấy, cắt xuống, để thoát nước trong khoảng 15 phút.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Xếp một tấm nướng bằng giấy nhôm và áo nhẹ với dầu thực vật.
Đặt một nửa trái tim atisô trên tấm nướng đã chuẩn bị, cắt lên. Nêm với muối và hạt tiêu. Rắc bánh mì, sau đó phô mai và mưa phùn với dầu ô liu.
-
Atisô atisô cho đến khi nâu trên đầu, khoảng 7 phút. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 89 | Calo |
| 6g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 89 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 268mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 33mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món Rangoon cua mặn, ngon, mặn này với nước sốt ớt ngọt và hành tây xanh mát mẻ, và khi được phục vụ trên các chip hoành thánh siêu giòn và mặn được coi chừng! Vòng xoắn thú vị cho một yêu...
Những món ăn nhẹ, xúc xích và phô mai thú vị, ngon miệng là hoàn hảo cho các bữa tiệc trong ngày trò chơi -hay bất cứ lúc nào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Phục vụ phô mai và gạo trong quesadillas tại bữa tiệc tiếp theo của bạn cho một hit chắc chắn. Chiles xanh và gạo Mexico thêm gia vị cho món khai vị ngoài thế giới này. Ăn với guacamole, kem chua và...
Pecans quế ngọt, nóng từ lò nướng! Những hương vị này giống như những quả hồ đào nướng tôi nhận được mỗi mùa hè tại các trận bóng chày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Những cuộn mùa xuân Việt Nam này là một sự thay đổi mới mẻ từ giống rán thông thường và đã trở thành một yêu thích của gia đình. Chúng là một món khai vị mùa hè tuyệt vời và ngon trong một hoặc cả...