Sử dụng Atisô Hearts cho một ý tưởng món khai vị dễ dàng, tất cả những gì là bằng chứng bạn không phải làm một món ăn, để phát minh lại nó.
Thành phần
6 trái tim atisô đóng hộp, thoát nước và giảm một nửa
1 muỗng cà phê dầu thực vật
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng canh bánh mì khô
chén pho mát parmigiano-reggiano nghiền mịn
1 muỗng canh dầu ô liu
chanh, cắt thành nêm
Hướng
Đặt một nửa trái tim atisô trên một chiếc khăn giấy, cắt xuống, để thoát nước trong khoảng 15 phút.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Xếp một tấm nướng bằng giấy nhôm và áo nhẹ với dầu thực vật.
Đặt một nửa trái tim atisô trên tấm nướng đã chuẩn bị, cắt lên. Nêm với muối và hạt tiêu. Rắc bánh mì, sau đó phô mai và mưa phùn với dầu ô liu.
-
Atisô atisô cho đến khi nâu trên đầu, khoảng 7 phút. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 89 | Calo |
| 6g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 89 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 268mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 33mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Taco nhúng xếp lớp với hành lá, ô liu đen, cà chua, rau diếp và phô mai. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2...
Nhúng mọi người yêu! Phục vụ với lúa mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 phần ăn Thành phần chén ô liu nhồi bông xắt nhỏ chén ô liu...
Bước sốt kem chua ngọt và ngọt này rất ngon. Nó hoàn hảo trên một món salad rau bina tươi và là vị hôn phu yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6...
Phục vụ món đậu rất dễ dàng và ngon này với chip tortilla. Đậu nướng thêm một hương vị độc đáo cho một yêu thích truyền thống khác. Đây luôn là người đầu tiên đi dự tiệc! Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Được làm bằng bisquick, món khai vị zucchini này rất ngon, dễ dàng và hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào. Zucchini, phô mai cheddar và hành tây được nướng với nhau, dẫn đến các món khai vị có kích thước cắn...