Salad đơn giản này kết hợp arugula tiêu, phô mai Nutty Asiago và quả nam việt quất ngọt, đứng đầu với hạt thông bơ.
Thành phần
2 muỗng canh rượu vang gạo
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
3 muỗng canh quả nam việt quất khô thấp
1 muỗng canh hẹ băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 ounce arugula
1 ounce pho mát Asiago, cạo râu
2 muỗng canh hạt thông
Hướng
Đánh với giấm và dầu trong một bát lớn. Khuấy trong quả nam việt quất, hẹ, muối và hạt tiêu. Đặt sang một bên cho đến khi quả nam việt quất bắt đầu mềm và hương vị kết hợp, 10 đến 15 phút.
Thêm arugula, phô mai Asiago, và hạt thông vào bát và ném lên đều. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng anh đào khô hoặc nho thay vì cranberries và parmesan thay vì Asiago.
Sử dụng một người bóc vỏ rau để cạo ruy băng ra khỏi khối phô mai của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 11g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 94mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng, và trẻ em thích nó. :) Tốt với gạo hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Đây là một công thức dễ dàng sử dụng một phần không thể của một loại rau mà chúng ta thích ăn. Nó dày và phong phú, và rất thịnh soạn. Tôi khuyên bạn nên ăn nó với một ổ bánh mì giòn! Thời gian...
Đó là nước sốt Fry Utah khét tiếng! Phục vụ với khoai tây chiên hoặc vòng hành tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cúp sốt cà chua Cup...
Lá bắp cải được bọc xung quanh một chiếc bánh sirloin và gạo thịnh soạn và phủ một loại nước sốt cà chua tự làm trong công thức thân thiện với gia đình này cho lá bắp cải nhồi. Dấu hiệu của hạt...
Một trong những món ăn mùa thu yêu thích của chúng tôi, nó là sự kết hợp tuyệt vời của hương vị ngọt và mặn - và rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...