Đây là một món salad đơn giản nhưng thanh lịch khi mạ chính xác.
Thành phần
1 bó hẹ tươi
Chồi dầu ô liu
4 cốc em bé arugula
4 lát prosciutto, băm nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử
CUP CUPRUMBLED MUME CHEESE (như Point Reyes)
2 quả lê bosc trung bình
Cup Balsamic Vinegar Glaze (như Trader Joe's)
Hướng
Hợp lý chặt hẹ và đặt trong một bộ xử lý thực phẩm. Thêm dầu ô liu và xay nhuyễn trong 1 phút. Chuyển sang một bộ phân phối chai vắt và đặt sang một bên.
Phân phối đồng đều arugula cho 4 tấm trung bình. Top với prosciutto và phô mai xanh.
Gọt vỏ và lê lõi, sau đó cắt làm đôi. Cắt mỗi nửa thành các lát mỏng và thêm vào các tấm trong một hình người quạt.
Rưới dầu ô liu chive trên mỗi món salad và trang trí thêm một số vào các cạnh của các tấm. Lặp lại với men balsamic.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 433 | Calo |
| 37g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 433 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Protein 8g | |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một cổ điển Ý - mascarpone kem và zucchini tươi trên một lớp vỏ mỏng, giòn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1...
Thịt bò này trở nên hoàn hảo! Chồng tôi không thể ngừng khoe khoang. Nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn và nước dùng nó nấu rất tuyệt vời và đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Những tacos nấm này nhanh chóng làm với nấm yêu thích của bạn. Hoàn hảo cho người ăn chay hoặc những lúc bạn không muốn nấu thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Sử dụng giăm bông còn lại, hành tây, bắp cải và một vài loại rau khác để tạo ra món hầm ngon, ấm này cho một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Để hoàn thành thực đơn, phục vụ với một bánh mì nóng, giòn...
Còn gì tốt hơn Gooey Warm Rat Guts vào Halloween? Một miếng thịt nhanh chóng và dễ dàng mà các bạn trẻ có thể ăn trên đường chạy! Tôi đã bao gồm một công thức cơ bản, nhưng vui lòng sử dụng yêu thích...