Những tacos nấm này nhanh chóng làm với nấm yêu thích của bạn. Hoàn hảo cho người ăn chay hoặc những lúc bạn không muốn nấu thịt.
Thành phần
2 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
4 cốc nấm xắt nhỏ
1 (1 ounce) gói gia vị taco
8 (6 inch) bánh ngô, hoặc khi cần thiết
1 đầu rau xà lách, băm nhỏ
1 cà chua, thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
Cup guacamole, hoặc để nếm thử
Cup Sour Cream, để đứng đầu
Cup Taco Sauce, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm nấm và nấu cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Để ráo nước thừa và trở lại nhiệt. Thêm gia vị taco và khuấy để kết hợp, khoảng 2 phút nữa.
Phục vụ mỗi bánh tortilla đứng đầu với một vài muỗng hỗn hợp nấm, rau diếp vụn, cà chua, hành tây, guacamole, kem chua và nước sốt taco.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 6g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 351mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức rất nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thực sự tình cờ thấy điều này bằng cách sử dụng thức ăn thừa. Gia đình 7 người tôi thích nó đến mức chúng tôi có nó một vài lần một tháng. Ngay cả đứa...
Ấm áp, nồng nhiệt và kem, công thức này là một cách tuyệt vời để khiến trẻ ăn súp lơ, nhưng cũng có thể được sử dụng để gây ấn tượng với khách. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Thức ăn linh hồn New England. Phục vụ với bánh quy hàu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 4 (1 inch...
Biến thể nồi tức thì của một bông cải xanh thực sự tốt và soong súp lơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 1 soong...
Đây là món hầm Brunswick tốt nhất! Một công thức gia đình cũ tràn ngập thịt lợn, thịt bò và thịt gà, nó có thể là món hầm ngon nhất bạn từng có. Nếu bạn đã có Brunswick Stew trước đây, bạn sẽ không...