Một công thức rất nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thực sự tình cờ thấy điều này bằng cách sử dụng thức ăn thừa. Gia đình 7 người tôi thích nó đến mức chúng tôi có nó một vài lần một tháng. Ngay cả đứa trẻ nhỏ nhất cũng có thể tham gia vào việc chuẩn bị bằng cách chuẩn bị sẵn sàng. Một cách sử dụng tuyệt vời của bất kỳ loại thịt còn sót lại.
Thành phần
cốc bơ
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (16 ounce) gói thịt lợn vụn
cốc nước
1 (1 ounce) Gói gia vị Fajita
6 (6 inch) bánh ngô
Toppings:
1 cốc rau diếp vụn
1 cốc cà chua, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 (8 ounce) Jar salsa (tùy chọn)
1 (8 ounce) Kem chua (tùy chọn)
Hướng
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi tan chảy, 3 đến 5 phút. Khuấy trong hành tây và hạt tiêu xanh; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm thịt lợn vụn, nước và gia vị fajita; Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Đặt bánh tortillas vào một cái chảo trên lửa nhỏ cho đến khi được làm ấm, 1 đến 2 phút. Hủy bỏ bánh tortillas khỏi chảo. Muỗng hỗn hợp thịt lợn vụn vào bánh tortillas; Đầu với rau diếp, cà chua, phô mai cheddar, salsa và kem chua.
Ghi chú của Cook:
Tortillas bột có thể được thay thế cho ngô, nếu muốn.
Pico de Gallo có thể được thay thế cho salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 28g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1265mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 254mg | 20% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những món sườn lưng nướng với lò nướng này được nêm với một miếng chà khô tự làm, sau đó được tráng men bằng nước sốt nướng và nướng cho đến khi mềm và ngon. Nếu bạn đang có tâm trạng cho một chuyến...
Bò xay và gạo nhài thơm được ném với hương vị Thái Lan để làm một bữa ăn nhanh cho hai người. Điều chỉnh ớt ớt theo thị hiếu của gia đình bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Tôm, bok choy, bông cải xanh và zucchini hạnh phúc bên nhau trong một món xào làm cho nước sốt teriyaki của riêng mình. Phục vụ trên gạo hoặc mì cho một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bít tết thịt bò thịt mềm được ngâm với nước sốt kem gorgonzola mặn và đứng đầu với những miếng thịt xông khói vỡ vụn và hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời...
Cà tím nhồi thơm ngon này với một đầu cheesy là một công thức phải thử! Tuyệt vời như một món chính thịnh soạn nhưng bạn có thể mua cà tím mini và sử dụng chúng cho một món ăn phụ hoặc món khai vị. ...