Món ăn ngon, ngon. Cho phép ngồi trong tủ lạnh qua đêm.
Thành phần
2 (3 ounce) Gói bất kỳ loại mì có hương vị nào
Cup hạt hướng dương
1 (16 ounce) Gói bông cải xanh Coleslaw Mix
Cup băm nhỏ dứa
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi (tùy chọn)
2 hành lá (phần trắng và xanh lá cây), xắt nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cách ăn mặc:
cốc đường trắng
Cup Cider Vinegar
Chồi dầu ô liu
Teaspoon Dầu mè
2 nhúm hạt tiêu cayenne, hoặc để nếm (tùy chọn)
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Crush the ramen mì và đặt các gói gia vị sang một bên.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy mì ramen và hạt hướng dương trong chảo nóng cho đến khi nướng và thơm, 5 đến 10 phút.
Kết hợp hỗn hợp bông cải xanh, dứa, rau mùi và hành lá trong một bát lớn.
Whisk đường, giấm, dầu ô liu, dầu mè, hạt tiêu cayenne, hạt tiêu đen và các gói gia vị ramen cùng nhau trong một cái bát cho đến khi mặc quần áo mịn. Đổ mặc quần áo qua hỗn hợp slaw và quăng lên áo. Thêm mì ramen nướng và hạt hướng dương ngay trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Giấm rượu gạo, giấm rượu vang đỏ hoặc giấm rượu vang trắng có thể được sử dụng thay cho giấm rượu táo.
Dầu thực vật có thể được sử dụng thay cho dầu ô liu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 22g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 446mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 109mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad quinoa Tây Nam lành mạnh với rất nhiều hương vị tươi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...
Một món burger thịt xông khói gà tây ngon. Thử nghiệm với các thành phần và biến nó thành của riêng bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Chị tôi, Jean, đã tìm thấy công thức này nhiều năm trước. Tôi luôn yêu nó. Tuyệt vời cho potlucks và BBQs. Khi ngọt, bạn có thể muốn tăng gấp đôi hoặc gấp ba lần. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời...
Đây là một món súp rất ngon, kéo dài đến 3 ngày trong tủ lạnh, và đóng băng tốt. Khi bạn múc món súp này vào bát riêng lẻ, hãy xoa một miếng kem chua hoặc sữa chua vào súp. Thời gian chuẩn bị: 20...
Những chiếc bánh sandwich chó nóng này được nướng và được trẻ em chấp thuận! Thử nghiệm và sử dụng bất kỳ combo nào của các thành phần bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...