Món ăn ngon, ngon. Cho phép ngồi trong tủ lạnh qua đêm.
Thành phần
2 (3 ounce) Gói bất kỳ loại mì có hương vị nào
Cup hạt hướng dương
1 (16 ounce) Gói bông cải xanh Coleslaw Mix
Cup băm nhỏ dứa
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi (tùy chọn)
2 hành lá (phần trắng và xanh lá cây), xắt nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cách ăn mặc:
cốc đường trắng
Cup Cider Vinegar
Chồi dầu ô liu
Teaspoon Dầu mè
2 nhúm hạt tiêu cayenne, hoặc để nếm (tùy chọn)
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Crush the ramen mì và đặt các gói gia vị sang một bên.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy mì ramen và hạt hướng dương trong chảo nóng cho đến khi nướng và thơm, 5 đến 10 phút.
Kết hợp hỗn hợp bông cải xanh, dứa, rau mùi và hành lá trong một bát lớn.
Whisk đường, giấm, dầu ô liu, dầu mè, hạt tiêu cayenne, hạt tiêu đen và các gói gia vị ramen cùng nhau trong một cái bát cho đến khi mặc quần áo mịn. Đổ mặc quần áo qua hỗn hợp slaw và quăng lên áo. Thêm mì ramen nướng và hạt hướng dương ngay trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Giấm rượu gạo, giấm rượu vang đỏ hoặc giấm rượu vang trắng có thể được sử dụng thay cho giấm rượu táo.
Dầu thực vật có thể được sử dụng thay cho dầu ô liu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 22g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 446mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 109mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy sẵn sàng cho nhiều lời khen mà bạn sẽ nhận được phục vụ món súp thịt bò cay tuyệt vời, tuyệt vời này. Tôi đã đưa ra một cái xoắn yêu thích cũ bằng cách thêm hạt tiêu cayenne. Bạn sẽ thích nó vào...
Với các thị trường của nông dân tràn ngập các sản phẩm mùa hè tuyệt vời nhất, cách nào tốt hơn để nắm lấy tiền thưởng theo mùa này hơn là một món salad kết hợp cà chua gia truyền tươi, arugula tiêu...
Một sự kết hợp hương vị gây nghiện bất ngờ nhưng ngon lành! Công thức này phục vụ hai, nhưng bạn có thể muốn tất cả cho chính mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Dễ dàng thực hiện, tuyệt vời cho những buổi dã ngoại potluck, và bạn làm cho nó vào đêm hôm trước để bạn có thể lấy và đi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Salad làm mới tuyệt vời! Tôi thường tăng gấp đôi cái này và nó luôn luôn bị nuốt chửng! Đã sử dụng công thức này trong 25 năm. Nắm giữ việc cắt bơ cho đến trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30...