Một món burger thịt xông khói gà tây ngon. Thử nghiệm với các thành phần và biến nó thành của riêng bạn!
Thành phần
Pound thịt xông khói
1 (20 ounce) gói gà tây
cốc vụn bánh mì
cốc phô mai cheddar vụn
cốc hành tây nhỏ màu vàng
1 quả trứng, đánh bại
1 hạt tiêu Jalapeo, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
muối và hạt tiêu đen, để nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút; Để ráo nước và nguội trên một cái đĩa lót khăn giấy. Crumbe Bacon.
Trộn thịt xông khói, gà tây, vụn bánh mì, phô mai cheddar, hành tây vàng, trứng, hạt tiêu jalapeo, tỏi, thì là, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Hình dạng hỗn hợp thành tám patties 1/4 pound.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Nấu bánh mì kẹp thịt gà tây trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 7 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 11g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 249mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Smoky/Earth Poblanos có một cú đá nhẹ, và hoạt động như một cơ sở dịu dàng nhưng chắc chắn cho việc làm đầy gà cheesy này. Đậu và cà chua số lượng lớn nó với nhiều kết cấu và hương vị hơn. Cheddar...
Nếu bạn mệt mỏi với BLT, hãy thử BBPT. Basil Pesto là một bổ sung tuyệt vời cho thịt xông khói và cà chua trên bánh sandwich này. Trong mùa hè, khi bạn có nhiều húng quế hơn bạn biết phải làm gì, hãy...
Công thức salad mì ống này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thân nhiều năm trước, và tôi đã làm nó kể từ đó! Thật tuyệt vời cho món nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Một món salad cà rốt lạnh dễ dàng, sẵn sàng trong vài phút Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc cà rốt...
Salad macaroni đơn giản với một chút sự tinh tế của cali. Hoàn hảo cho mùa hè, cho dù đó là một ngày ở bãi biển, một buổi dã ngoại buổi chiều hay BBQ kỳ nghỉ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...