Một món salad cà rốt lạnh dễ dàng, sẵn sàng trong vài phút
Thành phần
2 cốc cà rốt nghiền
Cúp rau mùi xắt nhỏ
1 muỗng canh đậu phộng nghiền nát
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
2 nhánh rau mùi, để trang trí
Hướng
Quăng cà rốt, rau mùi xắt nhỏ và nghiền nát đậu phộng trong một cái bát lớn.
Khuấy nước chanh, đường và muối vào hỗn hợp cà rốt.
Đặt đủ lâu để cho phép đường hòa tan, khoảng 10 phút.
Trang trí với rau mùi để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 1g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 349mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salad tuyệt vời với một loại kem chua kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần rau diếp lá, rách Bunch...
Đó là một món salad có vị như trứng quỷ. Gia đình tôi yêu nó. Đây là một công thức cho một gia đình lớn, vì tôi có 5 đứa con. Một thí nghiệm khác thực sự trở nên tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món súp mùa thu kem dễ dàng để làm bất kỳ thời gian nào trong năm. Độ đất của khoai lang được cân bằng với táo tart, gừng cay và cảm giác của chanh. Nếu muốn, trang trí mỗi món ăn với một loại...
Salad Cobb này có một số thành phần yêu thích của tôi: gà, trứng, cà chua, phô mai xanh và bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Công thức salad Cobb...
Đến từ Lyon, Pháp, món salad này có rau diếp bít Phục vụ với crostini hoặc croutons. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món salad lớn...