Công thức sườn thịt lợn lấy cảm hứng từ châu Á này có một trong những món ướp yêu thích của tôi để sử dụng cho thịt nướng. Tôi thường chỉ ném vào các thành phần khi tôi thấy phù hợp, vì vậy các phép đo được ước tính. Các loại ớt đỏ rang có thể được tìm thấy trong phần châu Á của cửa hàng tạp hóa của bạn.
Thành phần
1 cốc nước tương
cốc đường nâu
2 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng canh gừng mặt đất
1 muỗng canh
1 muỗng canh ớt đỏ rang
6 (dày 1 inch) sườn heo
Nấu ăn
Hướng
Đặt nước tương, đường nâu, tỏi, gừng, thì là, và ớt đỏ trong một túi nhựa lớn, có thể nối lại nặng. Đập túi một vài lần bằng ngón tay của bạn để trộn tất cả các thành phần kỹ lưỡng và hòa tan đường nâu.
Đặt sườn heo vào nước ướp và niêm phong túi. Để ướp trong 30 đến 45 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Hủy bỏ sườn heo từ nước ướp; Loại bỏ ướp. Lắc ướp ướp và nướng thịt lợn cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng bên trong, 5 đến 7 phút mỗi bên. Các sườn sẽ hiển thị các dấu nướng tốt và nhiệt kế thịt đọc ngay lập tức được chèn vào phần dày nhất của CHOP nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 57g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 2523mg | 110% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 57G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 45mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 875mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà nướng Parmesan này là phiên bản nhẹ hơn của parmesan gà truyền thống khi tôi bỏ qua dầu chảo trong dầu và thay vào đó nướng ức gà tẩm bột trong lò, sau đó phủ sốt và phô mai. Gia đình tôi...
Ngô kem với phô mai kem làm trong crockpot. Thật tốt và rất dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 (16 ounce) Gói hạt ngô đông...
Công thức salad khoai tây yêu thích của tôi. Feta và cà chua khô mặt trời làm cho nó ra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục...
Những khoai tây nghiền này có đầy đủ kem chua kem, phô mai kem và độ tốt của bơ tương phản với tỏi nướng phong phú. Kết cấu cũng thú vị như sự kết hợp hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Cạo một thời gian quý báu bằng cách sử dụng nồi tức thì của bạn để chuẩn bị vú gà tây mọng nước này. Thật hoàn hảo khi bạn thèm gà tây, nhưng bạn không muốn đốt lò lớn của mình. Bạn có thể phục vụ nó...