Công thức sườn thịt lợn lấy cảm hứng từ châu Á này có một trong những món ướp yêu thích của tôi để sử dụng cho thịt nướng. Tôi thường chỉ ném vào các thành phần khi tôi thấy phù hợp, vì vậy các phép đo được ước tính. Các loại ớt đỏ rang có thể được tìm thấy trong phần châu Á của cửa hàng tạp hóa của bạn.
Thành phần
1 cốc nước tương
cốc đường nâu
2 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng canh gừng mặt đất
1 muỗng canh
1 muỗng canh ớt đỏ rang
6 (dày 1 inch) sườn heo
Nấu ăn
Hướng
Đặt nước tương, đường nâu, tỏi, gừng, thì là, và ớt đỏ trong một túi nhựa lớn, có thể nối lại nặng. Đập túi một vài lần bằng ngón tay của bạn để trộn tất cả các thành phần kỹ lưỡng và hòa tan đường nâu.
Đặt sườn heo vào nước ướp và niêm phong túi. Để ướp trong 30 đến 45 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Hủy bỏ sườn heo từ nước ướp; Loại bỏ ướp. Lắc ướp ướp và nướng thịt lợn cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng bên trong, 5 đến 7 phút mỗi bên. Các sườn sẽ hiển thị các dấu nướng tốt và nhiệt kế thịt đọc ngay lập tức được chèn vào phần dày nhất của CHOP nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 57g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 2523mg | 110% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 57G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 45mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 875mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Hazelnuts, chanh và hương thảo là một sự bổ sung thú vị cho cá hồi trong công thức dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Đây là những miếng thịt lợn chiên ngon nhất mà bạn từng ăn. Bạn cũng có thể thử món này với bít tết cube cho bít tết chiên gà, hoặc với ức gà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Công thức dễ dàng này có các xiên satay gà mặn được phục vụ với nước sốt đậu phộng hơi ngọt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút...
Thanh lịch, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5 muỗng canh dầu ô liu, chia Gói 1 (8 ounce) 1...
Bông cải xanh Trung Quốc là món chay yêu thích của tôi. Công thức này kết hợp sáng tạo tuyệt vời này với hương vị châu Á cho một mặt ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...