Công thức salad khoai tây yêu thích của tôi. Feta và cà chua khô mặt trời làm cho nó ra.
Thành phần
6 Khoai tây đỏ trung bình, cắt thành các khối 1 inch
1 cốc mayonnaise
1 cốc kem chua
cốc phô mai feta crumbled
cốc băm nhỏ hành tây
cốc cà chua khô thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê muối biển
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ vào đun sôi; Thêm khoai tây. Đun sôi cho đến khi mềm và mềm, khoảng 12 phút. Để ráo nước và ngay lập tức đặt khoai tây vào một bát nước lạnh để ngăn chặn nấu ăn thêm.
Kết hợp mayonnaise, kem chua, phô mai feta, hành tây, cà chua, tỏi, nước chanh, dầu, hạt tiêu và muối trong một cái bát và trộn đều. Gấp trong khoai tây thoát nước.
Hãy ngồi trong 1 giờ trong tủ lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 33g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 503mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 135mg | 10% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 858mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này được điều chỉnh từ một công thức được chia sẻ bởi dì của chúng tôi. Con gà tây xay làm cho nó khỏe mạnh hơn, mặc dù có thể sử dụng thịt bò xay. Có thể được thực hiện trong một nồi nấu...
Làm ức gà BBQ nhanh chóng và dễ dàng này trong lò cho những lúc bạn muốn có một bữa ăn ngon nhưng không cảm thấy phiền phức. Nuke một vài khoai tây để nướng, hấp một ít bông cải xanh tươi hoặc xào...
Đơn giản, nhanh chóng và súp đậu đen thịnh soạn tuyệt vời. Có hương vị mạnh mẽ tuyệt vời và là một bữa ăn trong chính nó. Tôi đã làm món này cho một bữa tiệc tối và khách của tôi rất thích nó. Tôi đã...
Nấm portobello nướng được nhồi với một món cua mặn như một món khai vị khổng lồ. Nếu đây không phải là thiên đường, dù sao thì vị giác của bạn sẽ ở đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Ngô nướng trên lõi ngô rất dễ dàng và hoàn hảo cho mỗi món nướng mùa hè. Với giấy bạc, bơ, muối, và một ít hạt tiêu, ngô sẽ hoàn toàn mềm và ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...