Công thức salad khoai tây yêu thích của tôi. Feta và cà chua khô mặt trời làm cho nó ra.
Thành phần
6 Khoai tây đỏ trung bình, cắt thành các khối 1 inch
1 cốc mayonnaise
1 cốc kem chua
cốc phô mai feta crumbled
cốc băm nhỏ hành tây
cốc cà chua khô thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê muối biển
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ vào đun sôi; Thêm khoai tây. Đun sôi cho đến khi mềm và mềm, khoảng 12 phút. Để ráo nước và ngay lập tức đặt khoai tây vào một bát nước lạnh để ngăn chặn nấu ăn thêm.
Kết hợp mayonnaise, kem chua, phô mai feta, hành tây, cà chua, tỏi, nước chanh, dầu, hạt tiêu và muối trong một cái bát và trộn đều. Gấp trong khoai tây thoát nước.
Hãy ngồi trong 1 giờ trong tủ lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 33g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 503mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 135mg | 10% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 858mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một vết cắt dịu dàng như Porterhouse, T-Bone, Rib Eye, New York hoặc Top Sirloin đều là những món bít tết tốt cho món ướp đơn giản này. Phục vụ với một con búp bê bơ tỏi, nếu muốn. Thời gian chuẩn...
Đây là nhồi, thịt bò cuộn được nấu trong một chút nước sốt cà chua. Thật là vui khi nói bru-nhole. Thông thường các công thức nấu ăn là mộc mạc hoặc loại ưa thích. Công thức này là cả hai! Thời gian...
Điều này thật tốt và dễ dàng! Đặc biệt tuyệt vời cho những người muốn công thức nấu ăn không có gluten, vì khoai tây thay thế bột pizza. Gia đình tôi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Một món súp rau thịnh soạn tuyệt vời từ nhà bếp của mẹ tôi với một số gia vị được thêm vào. Tuyệt vời để làm trước và đóng băng cho những tháng mùa đông sắp tới. Có thể được lưu trữ trong các phần...
Bắp cải xào và hành tây với mì, một bữa ăn không thịt vào phút cuối hoàn hảo !! Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 bắp cải vụn đầu trung bình 2 hành tây đỏ, cắt thành dải cốc bơ...