Công thức này được điều chỉnh từ một công thức được chia sẻ bởi dì của chúng tôi. Con gà tây xay làm cho nó khỏe mạnh hơn, mặc dù có thể sử dụng thịt bò xay. Có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm cho một bữa ăn ngon dễ dàng! Nấu ăn Virginia ngon!
Thành phần
2 cốc nước
2 khoai tây, thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, với chất lỏng
2 (14,5 ounce) lon bóc vỏ và thái hạt lựu với nước trái cây
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
4 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
3 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
3 muỗng cà phê tiêu đen xay, hoặc nếm thử
3 muỗng cà phê muối tỏi, hoặc nếm thử
1 muỗng canh đường
1 muỗng canh bột mì đa dụng (tùy chọn)
Hướng
Đun sôi nước trong nồi; Thêm khoai tây, và đun sôi cho đến khi mềm (khoảng 15 phút).
Đổ khoai tây và nước dùng để luộc chúng vào một cái nồi lớn. Khuấy hành tây, đậu, ngô, cà chua, gà tây xay và thịt xông khói. Đun sôi. Che, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 2 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy trong muối, hạt tiêu, muối tỏi và đường. Nếu món hầm xuất hiện quá nước, khuấy cùng nhau và một số chất lỏng hầm trong một cốc nhỏ, và sau đó khuấy hỗn hợp vào món hầm. Tiếp tục nấu trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 16g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 2859mg | 124% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 915mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn enchilada dễ dàng như vậy và sử dụng tuyệt vời cho gà tây còn sót lại. Nó cũng rất dễ dàng để thích nghi với các thị hiếu khác nhau chỉ bằng cách thay đổi một hoặc hai thành phần. ...
Squash màu vàng thái lát được nạo vét trong bột và đường, sau đó chiên cho đến khi vàng nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Sau khi bạn thử công thức này, sẽ rất khó để tạo ra măng tây theo bất kỳ cách nào khác. Bạn sẽ thấy cách rang măng tây mang đến những hương vị tinh tế được tăng cường chỉ bằng một lượng phù hợp của...
Crisp, tươi, và ngon! Chìa khóa cho một đĩa GOI GA tốt là ném gà băm nhỏ trong sự cân bằng của việc mặc quần áo và rau và thảo mộc tươi. Đây là một hương vị của mùa hè - ngay với đĩa của bạn. Thời...
Đây là một niềm vui dễ dàng để thêm gia vị cho bất kỳ dịp nào. Sử dụng như một khóa học chính hoặc một khởi đầu ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút...