Công thức này là một 'món quà từ các vị thần.' Bạn có thể dễ dàng thay thế tôm và nấm cho một thứ khác.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống linguini
2 muỗng bơ
Pound nấm tươi, thái lát
cốc bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (3 ounce) gói phô mai
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon húng quế khô
cốc nước sôi
pound tôm nấu chín
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm linguini và nấu cho đến khi mềm, khoảng 7 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng 2 muỗng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nấm; Nấu và khuấy cho đến khi mềm. Chuyển sang một tấm.
Trong cùng một chảo, làm tan chảy 1/2 cốc bơ với tỏi băm nhỏ. Khuấy trong phô mai kem, phá vỡ nó bằng một cái muỗng khi nó tan chảy. Khuấy trong rau mùi tây và húng quế. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Trộn trong nước sôi cho đến khi nước sốt mịn. Khuấy trong tôm nấu chín và nấm; Nước sốt thông qua.
Toss Linguini với nước sốt tôm và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 601 | Calo |
| 38g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 601 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 23g | 117% |
| Cholesterol 210mg | 70% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Gà rán BBQ nướng này là một món ăn tuyệt vời ở miền Nam mà mọi người sẽ thưởng thức! Hãy nhớ rằng, bạn cũng có thể ăn thịt gà mà không cần nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Khoai tây kẹo với kẹo dẻo là một món ăn cùng nhau, hóa ra là một cú hích lớn vào Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1...
Mmmmm ... không có gì tốt hơn một cuộn tôm hùm vào mùa hè! Điều này sử dụng mayo ít calo và cũng có thể được làm trên một cuộn lúa mì, quá! Phục vụ với một món salad xanh và khoai tây chiên tự làm! ...
Tôi đã phát triển công thức này bằng một vài thành phần yêu thích của tôi. Đây là một công thức thuần chay dễ dàng chuẩn bị tạo ra một bữa ăn rất cân bằng, và được phục vụ tuyệt vời với một món salad...
Đây là bánh burger đậu đen ngon nhất từ trước đến nay! Hương vị bạn nhận được từ việc thêm các loại thảo mộc tươi, gia vị, tỏi và hẹ sẽ có vị giác của bạn nhảy lên vì niềm vui. Và nó rất dễ thực...