Mmmmm ... không có gì tốt hơn một cuộn tôm hùm vào mùa hè! Điều này sử dụng mayo ít calo và cũng có thể được làm trên một cuộn lúa mì, quá! Phục vụ với một món salad xanh và khoai tây chiên tự làm!
Thành phần
2 (8 ounce) Đuôi tôm hùm phía bắc (nước lạnh) nấu chín
2 Ribs cần tây, xắt nhỏ
2 muỗng canh Mayonnaise có calo thấp
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 Pinch Paprika
1 Pinch Hóa gia hải sản (như Old Bay)
4 cuộn chó nóng
1 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Cắt tôm hùm thành các khối có kích thước cắn và đặt vào một bát lớn. Thêm cần tây, mayonnaise, muối, hạt tiêu đen, ớt bột, và gia vị hải sản và trộn với nhau.
Nhẹ nhàng nướng bánh mì xúc xích và bơ bên trong. Muỗng salad tôm hùm vào cuộn và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 8g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 681mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức giòn, ngon này đòi hỏi rất ít sự chuẩn bị để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn với gia đình và ít thời gian hơn trong nhà bếp! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc bơ Cup...
Công thức SHANK Thịt bò này rất dễ dàng và ngon miệng. Tôi đã đi đến cửa hàng tạp hóa, và những chiếc xe bò được bán, vì vậy tôi đã mang chúng về nhà, và đây là kết quả. Đối với người dũng cảm, tủy...
Đây là một món ớt phong phú, nhẹ và thịt lợn hầm. Đó là một trong những thứ yêu thích của tôi, mà tôi thích ăn từ một cái bát với nhiều bánh quy mặn và salad ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi gọi đây là một món thịt ngừ cổ điển vì nó được làm bằng macaroni và phô mai đóng hộp và các thành phần cơ bản mà tất cả chúng ta đã lớn lên. Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất, hai món yêu thích...
Món súp tortilla Easy Mexico này có các dải tortilla chiên trong nước dùng dựa trên cà chua được nêm với ớt pasilla. Ngon phục vụ như truyền thống ra lệnh: với phô mai panela và bơ. Thời gian chuẩn...