Mmmmm ... không có gì tốt hơn một cuộn tôm hùm vào mùa hè! Điều này sử dụng mayo ít calo và cũng có thể được làm trên một cuộn lúa mì, quá! Phục vụ với một món salad xanh và khoai tây chiên tự làm!
Thành phần
2 (8 ounce) Đuôi tôm hùm phía bắc (nước lạnh) nấu chín
2 Ribs cần tây, xắt nhỏ
2 muỗng canh Mayonnaise có calo thấp
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 Pinch Paprika
1 Pinch Hóa gia hải sản (như Old Bay)
4 cuộn chó nóng
1 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Cắt tôm hùm thành các khối có kích thước cắn và đặt vào một bát lớn. Thêm cần tây, mayonnaise, muối, hạt tiêu đen, ớt bột, và gia vị hải sản và trộn với nhau.
Nhẹ nhàng nướng bánh mì xúc xích và bơ bên trong. Muỗng salad tôm hùm vào cuộn và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 8g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 681mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã học được cách làm điều này trong khi đến thăm gia đình chồng tôi ở Syria. Nó có thể là một món ăn chính lành mạnh, nhanh chóng, dễ dàng ăn chay/thuần chay cho bữa trưa hoặc bữa tối đáng ngạc...
Một công thức ngon, nhanh chóng. Gia đình bạn sẽ hoàn toàn thích nó! Nó cũng gần như còn sót lại tốt - nhanh chóng được làm nóng trong lò vi sóng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 nửa ức...
Đây là một công thức tuyệt vời cho Bisque Tôm hùm dễ dàng mà tôi đã tạo ra sau khi cửa hàng của chúng tôi bán thịt tôm hùm giả với giá thấp một cách lố bịch. Nó đã trở thành một yêu thích của gia...
Một công thức mì ống rau bina đi. Rau bina thêm một màu sắc và hương vị đẹp cho mì ống khi được giới thiệu vào hỗn hợp. Nhận được sự pha trộn đúng đắn có thể là khó khăn, nhưng công thức này sẽ chỉ...
Hàng xóm của tôi đã từng có một nhà hàng ở Indonesia. Anh ấy rất tốt bụng khi chia sẻ một trong những món đồ phổ biến nhất của anh ấy trong thực đơn với tôi. Những đứa trẻ của tôi là những người hâm...