Một công thức mì ống rau bina đi. Rau bina thêm một màu sắc và hương vị đẹp cho mì ống khi được giới thiệu vào hỗn hợp. Nhận được sự pha trộn đúng đắn có thể là khó khăn, nhưng công thức này sẽ chỉ cho bạn cách.
Thành phần
3 ounce rau bina
2 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê dầu ô liu thêm dịch
muỗng cà phê muối kosher
2 cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
-
Kết hợp nước và đá trong một cái bát. Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa; Thêm rau bina. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi rau bina chuyển sang màu xanh lá cây tươi sáng, khoảng 30 giây.
-
Lao vào bồn nước đá; Hủy bỏ khi rau bina là ấm. Bữa độ ẩm quá mức với Cheesecloth.
-
Kết hợp rau bina, trứng, dầu ô liu và muối trong bộ xử lý thực phẩm; xay đến khi mịn.
-
Thêm bột; Trộn cho đến khi bột không còn dính vào lưỡi, thêm bột khi cần thiết.
-
Cuộn bột thành một quả bóng; Bọc trong bọc nhựa. Nghỉ ngơi ở nhiệt độ phòng trong 20 phút.
-
Hủy bỏ bọc nhựa từ bột. Chuyển sang một bề mặt làm việc hào phóng với bột mì; Cắt bột thành 4 miếng bằng một con dao sắc.
-
Cuộn ra bột bằng một pin lăn đến độ dày 1/4 inch; Hình thành hình chữ nhật.
-
Bụi Pasta Maker Rollers với bột mì. Chạy các hình chữ nhật bột thông qua một nhà sản xuất mì ống trên cài đặt rộng nhất. Lặp lại bột lăn qua các con lăn, dần dần giảm cài đặt xuống độ dày mong muốn.
-
Thay đổi tệp đính kèm của nhà sản xuất mì ống với hình dạng mì ưa thích; Cắt mì với nhà sản xuất mì ống.
-
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Lower Pasta nhẹ nhàng vào nước; Sử dụng một cái muỗng để giữ cho mì không dính lại với nhau. Nấu cho đến khi mì ống chắc chắn nhưng mềm, 3 đến 6 phút.
-
Loại bỏ khỏi nước bằng kẹp; Chuyển vào một cái bát.
Lời khuyên
Nếu bạn không sử dụng rau bina, hãy bỏ qua Bước 1. Sử dụng 1 1/4 chén bột thay vì 2 cốc.
Nếu bạn không sử dụng một nhà sản xuất mì ống, hãy lăn bột bằng một chốt lăn cho đến khi nó mỏng; Cắt tay thành hình dạng mong muốn.
Pasta rau bina có thể yêu cầu nhà sản xuất mì ống phải là một thiết lập rộng hơn bạn thường muốn vì độ dính của bột.
Loại bỏ mì ống ra khỏi nước sôi bằng kẹp sẽ cho phép mì ống giữ hình dạng của nó. Đừng đổ toàn bộ nồi mì ống vào một bộ lọc theo cách bạn có thể với mì ống khô, đóng hộp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
568 | Calo |
10g | Mập |
97g | Carbs |
20g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 568 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 10g | 13% |
Chất béo bão hòa 2g | 12% |
Cholesterol 186mg | 62% |
Natri 586mg | 25% |
Tổng số carbohydrate 97g | 35% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 20g | |
Vitamin C 12mg | 59% |
Canxi 87mg | 7% |
Sắt 8mg | 44% |
Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Vâng, bạn có thể làm một con gà nướng toàn bộ trong nồi chiên không khí! Thiết bị tiện dụng này làm một công việc tuyệt vời trên hầu hết các protein. Miễn là bạn điều chỉnh kích thước gà với công...
Một burger gà mà cả gia đình thích! Natasha là con gái lớn của tôi, và đôi mắt cô ấy sáng lên khi tôi thông báo chúng tôi có những thứ này cho bữa tối. Hành tây có thể được cắt nhỏ, nhưng với ba đứa...
Tôi muốn tìm một cách thân thiện với keto để vẫn có món salad khoai tây của tôi với giăm bông Giáng sinh. Đi ra rất tốt, Hubby đã quay lại trong vài giây. Về cơ bản, bạn chỉ có thể thay thế khoai tây...
Tôi đã được tặng một số mayonnaise có hương vị cajun và không chắc chắn phải làm gì với nó cho đến khi tôi phát hiện ra ngô tươi tại cửa hàng tạp hóa. Tôi nghĩ rằng vị ngọt của ngô sẽ tương phản độc...
Tilapia có hương vị chanh giòn làm dễ dàng trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phi lê cá rô phi Thành phần 2 (4...