Bữa tối

Pasta rau bina tự làm

Thời gian nấu: 75
Phần: 2

Một công thức mì ống rau bina đi. Rau bina thêm một màu sắc và hương vị đẹp cho mì ống khi được giới thiệu vào hỗn hợp. Nhận được sự pha trộn đúng đắn có thể là khó khăn, nhưng công thức này sẽ chỉ cho bạn cách.

Thời gian chuẩn bị:
45 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
20 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 3 ounce rau bina

  • 2 quả trứng lớn

  • 1 muỗng cà phê dầu ô liu thêm dịch

  • muỗng cà phê muối kosher

  • 2 cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studio

  2. Kết hợp nước và đá trong một cái bát. Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa; Thêm rau bina. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi rau bina chuyển sang màu xanh lá cây tươi sáng, khoảng 30 giây.

    Dotdash Meredith Food Studio

  3. Lao vào bồn nước đá; Hủy bỏ khi rau bina là ấm. Bữa độ ẩm quá mức với Cheesecloth.

    Dotdash Meredith Food Studio

  4. Kết hợp rau bina, trứng, dầu ô liu và muối trong bộ xử lý thực phẩm; xay đến khi mịn.

    Dotdash Meredith Food Studio

  5. Thêm bột; Trộn cho đến khi bột không còn dính vào lưỡi, thêm bột khi cần thiết.

    Dotdash Meredith Food Studio

  6. Cuộn bột thành một quả bóng; Bọc trong bọc nhựa. Nghỉ ngơi ở nhiệt độ phòng trong 20 phút.

    Dotdash Meredith Food Studio

  7. Hủy bỏ bọc nhựa từ bột. Chuyển sang một bề mặt làm việc hào phóng với bột mì; Cắt bột thành 4 miếng bằng một con dao sắc.

    Dotdash Meredith Food Studio

  8. Cuộn ra bột bằng một pin lăn đến độ dày 1/4 inch; Hình thành hình chữ nhật.

    Dotdash Meredith Food Studio

  9. Bụi Pasta Maker Rollers với bột mì. Chạy các hình chữ nhật bột thông qua một nhà sản xuất mì ống trên cài đặt rộng nhất. Lặp lại bột lăn qua các con lăn, dần dần giảm cài đặt xuống độ dày mong muốn.

    Dotdash Meredith Food Studio

  10. Thay đổi tệp đính kèm của nhà sản xuất mì ống với hình dạng mì ưa thích; Cắt mì với nhà sản xuất mì ống.

    Dotdash Meredith Food Studio

  11. Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Lower Pasta nhẹ nhàng vào nước; Sử dụng một cái muỗng để giữ cho mì không dính lại với nhau. Nấu cho đến khi mì ống chắc chắn nhưng mềm, 3 đến 6 phút.

    Dotdash Meredith Food Studio

  12. Loại bỏ khỏi nước bằng kẹp; Chuyển vào một cái bát.

    Dotdash Meredith Food Studio

Lời khuyên

Nếu bạn không sử dụng rau bina, hãy bỏ qua Bước 1. Sử dụng 1 1/4 chén bột thay vì 2 cốc.

Nếu bạn không sử dụng một nhà sản xuất mì ống, hãy lăn bột bằng một chốt lăn cho đến khi nó mỏng; Cắt tay thành hình dạng mong muốn.

Pasta rau bina có thể yêu cầu nhà sản xuất mì ống phải là một thiết lập rộng hơn bạn thường muốn vì độ dính của bột.

Loại bỏ mì ống ra khỏi nước sôi bằng kẹp sẽ cho phép mì ống giữ hình dạng của nó. Đừng đổ toàn bộ nồi mì ống vào một bộ lọc theo cách bạn có thể với mì ống khô, đóng hộp.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

568 Calo
10g Mập
97g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 568
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 2g 12%
Cholesterol 186mg 62%
Natri 586mg 25%
Tổng số carbohydrate 97g 35%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 1g
Protein 20g
Vitamin C 12mg 59%
Canxi 87mg 7%
Sắt 8mg 44%
Kali 435mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Không khí chiên nguyênen gà

Vâng, bạn có thể làm một con gà nướng toàn bộ trong nồi chiên không khí! Thiết bị tiện dụng này làm một công việc tuyệt vời trên hầu hết các protein. Miễn là bạn điều chỉnh kích thước gà với công...

Bánh mì kẹp thịt gà Natashas

Một burger gà mà cả gia đình thích! Natasha là con gái lớn của tôi, và đôi mắt cô ấy sáng lên khi tôi thông báo chúng tôi có những thứ này cho bữa tối. Hành tây có thể được cắt nhỏ, nhưng với ba đứa...

Salad Fauxtato kem

Tôi muốn tìm một cách thân thiện với keto để vẫn có món salad khoai tây của tôi với giăm bông Giáng sinh. Đi ra rất tốt, Hubby đã quay lại trong vài giây. Về cơ bản, bạn chỉ có thể thay thế khoai tây...

Salad ngô tươi cay

Tôi đã được tặng một số mayonnaise có hương vị cajun và không chắc chắn phải làm gì với nó cho đến khi tôi phát hiện ra ngô tươi tại cửa hàng tạp hóa. Tôi nghĩ rằng vị ngọt của ngô sẽ tương phản độc...

Air Fredy Tilapia Milanese cho hai

Tilapia có hương vị chanh giòn làm dễ dàng trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phi lê cá rô phi Thành phần 2 (4...