Một con gà nướng ngon có mùi và ngon như vẻ ngoài của nó.
Thành phần
Nấu ăn
cốc mật ong
cốc đường nâu
Cup Dijon mù tạt
3 muỗng canh giấm balsamic
3 muỗng canh nước
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi băm
4 pound chân gà
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Mật ong, đường nâu, mù tạt dijon, giấm balsamic, nước, dầu ô liu và tỏi với nhau trong một bát lớn. Thêm chân gà và quăng vào áo khoác. Đặt chân gà lên tấm nướng đã chuẩn bị; Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, 30 đến 35 phút. Lật lại và nấu lâu hơn nếu cần.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng giấy bạc ở dưới cùng của chảo, hãy xịt nó bằng bình xịt không dính để dễ dàng dọn dẹp.
Sử dụng ức gà, đùi hoặc kết hợp của cả hai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 11g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây nghiền crockpot kem tan chảy trong miệng của bạn và những gì có thể dễ dàng hơn khoai tây trong nồi nấu chậm? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2...
Bắn vào vỉ nướng cho món gà lấy cảm hứng từ Indonesia này. Xì ốc gà nấu chín hoàn hảo được phục vụ với nước sốt đậu phộng tươi và ngon. Rất ngon đến nỗi không ai có thể có một! Thời gian chuẩn bị: 25...
Rất tốt! Phục vụ gà và nước sốt trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (18 ounce) Nước sốt Barbeque 1...
Công thức này là một bữa ăn tuyệt vời, thịnh soạn cho những ngày mùa thu mát mẻ. Tuyệt vời để cho bạn bè ăn vào Chủ nhật bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ...
Chili dễ dàng này là độc đáo và ngon miệng. Nó có thêm tiền thưởng của sắt, vitamin A và protein. Nó cũng hoàn toàn ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3...