Một con gà nướng ngon có mùi và ngon như vẻ ngoài của nó.
Thành phần
Nấu ăn
cốc mật ong
cốc đường nâu
Cup Dijon mù tạt
3 muỗng canh giấm balsamic
3 muỗng canh nước
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi băm
4 pound chân gà
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Mật ong, đường nâu, mù tạt dijon, giấm balsamic, nước, dầu ô liu và tỏi với nhau trong một bát lớn. Thêm chân gà và quăng vào áo khoác. Đặt chân gà lên tấm nướng đã chuẩn bị; Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, 30 đến 35 phút. Lật lại và nấu lâu hơn nếu cần.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng giấy bạc ở dưới cùng của chảo, hãy xịt nó bằng bình xịt không dính để dễ dàng dọn dẹp.
Sử dụng ức gà, đùi hoặc kết hợp của cả hai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 11g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Trong những chiếc bánh mì kẹp thịt guacamole này, nếm thử một loại phô mai với một vòng xoắn cam quýt phía tây nam. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6...
Bữa ăn nhanh này được đóng gói với hương vị mà không quá cay hoặc nóng cho trẻ em. Phục vụ trên Pappardelle trứng rộng và đậu xanh hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...
Trông giống như một chiếc bánh khi nướng, nhưng được ăn như khoai tây. Phục vụ như một phần của một khóa học chính. Phục vụ: 11 Năng suất: 9 đến 12 - khẩu phần Thành phần 3 khoai tây lớn, bóc vỏ và...
Gia vị khoai lang này cũng tốt trên miếng thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối 3 muỗng canh dầu ô...
Công thức Pinto Beans này với Ham cũng giống như một người mẹ tôi trong gia đình tôi đã làm trong nhiều năm, nhưng tôi đã thêm liên lạc đặc biệt của riêng mình. Công thức này cũng rất tốt với giăm...