Gia vị khoai lang này cũng tốt trên miếng thịt gà.
Thành phần
2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh Paprika
2 muỗng cà phê đường nâu đóng gói
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Teaspoon gia cầm gia cầm
Teaspoon Chili Powder
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt khoai lang vào một bát trộn lớn; Mưa phùn với dầu ô liu. Nêm paprika, đường nâu, hạt tiêu đen, bột hành tây, bột tỏi, gia cầm gia cầm, bột ớt và hạt tiêu cayenne; Quăng cho đến khi khoai tây được phủ đều. Trải lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 15 phút, sau đó lật khoai tây bằng thìa. Tiếp tục nướng cho đến khi khoai tây vàng và mềm, 10 đến 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 11g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 846mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món ướp yêu thích của tôi sau một mùa săn bắn tốt. Hai ngày trong tủ lạnh thực sự tạo ra sự khác biệt khi đối phó với những người cầu kỳ, những người không thích hương vị hoang dã của một cuộc...
Một công thức cổ vũ và mùa đông thuần chay, món khoai lang và táo ngọt này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho bữa tối Lễ Tạ ơn, mặc dù bạn không cần phải tiết kiệm sự chuẩn bị dễ dàng này cho những...
Đây là một công thức bánh mì Massyes kiểu cũ với hương vị New England! Tôi trộn bột trong máy bánh mì và sau đó nướng nó trong lò nướng thông thường bằng chảo yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một món salad mì ống tuyệt vời, rất tuyệt để làm cho tuần tới hoặc để mang đến cho potlucks! Làm cho nó - bạn sẽ không thất vọng. Bạn có thể cau mày với mặc quần áo Coleslaw, nhưng hãy tin...
Công thức bát bữa tối này kết hợp với nhau chỉ trong vài phút và hấp dẫn cả người ăn chay và động vật ăn tạp. Để mang bữa ăn này lại với nhau nhanh hơn, làm cho nước sốt bơ bơ vào ban ngày. Chúng tôi...