Đây là một món salad mì ống tuyệt vời, rất tuyệt để làm cho tuần tới hoặc để mang đến cho potlucks! Làm cho nó - bạn sẽ không thất vọng. Bạn có thể cau mày với mặc quần áo Coleslaw, nhưng hãy tin tôi, thật tuyệt vời trong công thức này! Công thức này được yêu cầu cao khi phục vụ.
Thành phần
2 (9 ounce) Gói Tortellini ba lá phủ lạnh
Bacon 1 pound
4 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 cà chua nho, một nửa
2 hành lá, cắt nhỏ
1 cốc băng keo đóng chai
Hướng
Nấu tortellini theo hướng dẫn gói, để ráo nước, rửa sạch bằng nước lạnh và làm lạnh cho đến khi mát, khoảng 30 phút.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy. Băm nhỏ thịt xông khói thành các miếng 1/2 inch trong khi vẫn còn một chút ấm áp.
-
Đặt tortellini, thịt xông khói, bông cải xanh, cà chua nho và hành lá vào một bát salad. Đổ băng lên các thành phần, và ném nhẹ vào áo khoác. Làm lạnh trong tủ lạnh trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook
Bạn có thể sử dụng Whole Wheat Three Cheese Tortellini, thường có thể được tìm thấy trong phần lạnh của cửa hàng, thịt xông khói natri thấp hoặc thịt xông khói gà tây và nước sốt xà lách trộn nhẹ.
Tôi khuyên bạn nên bắt đầu nấu bánh tortellini trước khi bạn bắt đầu cắt rau, vì nó mất nhiều thời gian nhất để làm mát, và sau đó đặt nó vào tủ lạnh cho đến khi bạn hoàn thành mọi thứ khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 736mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 39mg | 196% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một lớp vỏ súp lơ độc đáo đóng vai trò là cơ sở của quiche nhảm nhí này có xúc xích hun khói và ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Tuyệt vời, những chiếc vỏ cừu này đang tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 50 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng...
Đây là một món ăn thuần chay sẽ làm ấm bạn từ trong ra ngoài! Hoàn hảo cho một bữa ăn gia đình! Dù sao thì ai cũng không thích gnocchi? Phục vụ với bánh mì giòn và thưởng thức !!! Thời gian chuẩn...
Những quả ớt chuông nhồi bông là một cách dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị ớt xanh như một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần...
Món ăn này nhanh chóng và dễ dàng cho người mẹ bận rộn hoặc người phụ nữ hoặc người đàn ông làm việc. Chồng tôi và tôi yêu nó và có nó thường xuyên. Vì vậy, các thành viên gia đình và bạn bè của tôi...