Những quả ớt chuông nhồi bông là một cách dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị ớt xanh như một món ăn chính.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
Cup gạo ngay lập tức
cốc nước
1 (14,5 ounce) có thể bóc vỏ và thái hạt lựu bằng nước trái cây
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
6 quả ớt chuông xanh lớn
1 (16 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
Hướng
Thịt bò màu nâu và hành tây trong một chảo lớn hoặc nồi trung bình trên lửa vừa. Để ráo nước.
Thêm gạo, nước, cà chua thái hạt lựu và cà chua hầm. Nêm với muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm.
Trong khi đó, làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Cắt ngọn tiêu chuông và làm sạch hạt và màng (bạn có thể phải cắt một chút đáy ớt để làm cho chúng đứng lên.) Đổ đầy ớt với hỗn hợp thịt.
Đặt trong một món thịt hầm và nướng trong lò nướng nóng cho đến khi ớt mềm, khoảng 20 phút. Phục vụ đứng đầu với nước sốt spaghetti.
Lời khuyên
Peppers có thể nướng lâu hơn hoặc ngắn hơn tùy thuộc vào mức độ bạn thích chúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 17g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 636mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 138mg | 688% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 1051mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này thật hoàn hảo vào mùa hè, và không chỉ vì nó dễ dàng và mới mẻ. Tất cả những trái cây theo mùa tuyệt vời đó mang lại cho bạn reasonexcuseto hoàn hảo làm cho những món ăn dễ dàng này. Nếu bạn...
Súp thơm ngon, ấm áp và ngon miệng, đáng yêu trên gạo. Điều chỉnh bột cà ri để tăng hoặc giảm nhiệt. Curry Paste có sẵn trong các lọ trong các cửa hàng châu Á và lối đi quốc tế của nhiều cửa hàng tạp...
Đây là một công thức salad đẹp. Đổ đầy và ngon, khoai lang nướng hoạt động hoàn hảo với phô mai feta mặn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng...
Một bữa ăn một nồi dễ dàng có vị ngon cho người sành ăn cho những đêm bạn không cảm thấy thích nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là một cách Ailen để đối phó với thịt bò còn sót lại. Chồng tôi coi đây là một phần tuyệt vời của chu kỳ thịt bò. Tôi sử dụng khoai tây đỏ trên da, và tùy thuộc vào những gì trong tủ lạnh, tôi...