Bữa ăn nhanh này được đóng gói với hương vị mà không quá cay hoặc nóng cho trẻ em. Phục vụ trên Pappardelle trứng rộng và đậu xanh hấp.
Thành phần
4 muỗng bơ không ướp muối, chia
1 muỗng canh dầu bơ
1 pounds không xương, đùi gà không da
1 muỗng cà phê húng quế khô
Teaspoon Tỏi
1 chén nước dùng xương gà
3 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng cà phê paprika hun khói
Teaspoon Pepper
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 chén kem nặng
1 chén ớt đỏ rang xắt nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
6 lá húng quế tươi hoặc nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Khi nồi nóng, thêm 1 muỗng bơ và dầu bơ để phủ đáy nồi. Để lại 3 muỗng bơ còn lại để làm mềm.
Đặt đùi gà vào nồi và rắc bột húng quế và tỏi. Màu nâu trong 3 phút mỗi bên. Tạm thời loại bỏ gà vào một đĩa.
Đổ nước dùng vào nồi và đun sôi trong khi cạo những miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy bằng một cái muỗng gỗ. Khuấy trong tỏi, gia vị Cajun, paprika và Cayenne. Trả gà vào nồi và hủy cài đặt xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 5 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp và tháo đùi gà vào đĩa.
Trộn bơ mềm và bột với nhau trong một bát nhỏ. Chọn chức năng xào và khi nước sốt bắt đầu sôi, đánh vào hỗn hợp bột bơ cho đến khi nước sốt đặc lại. Hủy chức năng xào.
Khuấy trong kem nặng và ớt đỏ rang. Cắt đùi gà và trở về nồi. Trang trí với phô mai Parmesan và lá húng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 35g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 758mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad mùa hè tuyệt vời này là một bữa ăn tất cả trong một với thịt gà nướng, dâu tây, bơ, rau bina và rau diếp romaine đứng đầu với một loại hạt giống cây anh túc ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị...
Phiên bản không trứng của Zucchini Lasagna. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Đây là công thức cá hồi tốt nhất từ trước đến nay! Nó là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Ức gà với phô mai kem, được bọc trong bánh phồng và nướng. Một món ăn rất dễ dàng nhưng ngon miệng, tốt cho công ty! Công thức này có nguồn gốc từ một món ăn mà mẹ chồng tôi làm. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức ức gà nướng rất dễ dàng, nhưng thanh lịch, trông giống như bạn đã dành hàng giờ trong bếp khi bạn hầu như không nhấc ngón tay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...